Как да ядеш правилно чиа, за да смъкнеш 1 размер от дрехите за нула време:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Как да ядеш правилно чиа, за да смъкнеш 1 размер от дрехите за нула време:
30185
Как да ядеш правилно чиа, за да смъкнеш 1 размер от дрехите за нула време:

Някои гладуват, други прекарват дни във фитнеса, трети ядат зеленчуци и пият вода, а четвърти посещават диетолог ... Колкото хора, толкова начини за отслабване има. Днес обаче ще ви научим как да ядете семена от чиа, за да отслабнете . Резултатът винаги е невероятен: метаболизмът се подобрява, наднорменото тегло изчезва. Може би си заслужава да опитате?

чиа растение

За нея първи научиха спортисти и фитнес треньори. Добавяйки малките черни семенца  към коктейлите, те ги зареждаха с такова количество енергия, че дори активна тренировка изглеждаше като детска игра. А след това забелязаха, че чиата помага и за отслабване , дори ако количеството упражнения не се увеличава. И тогава всички започнаха да говорят за чиа.

Как чиа може да ви помогне да отслабнете?

Централна Америка е родното място на чиата. Често човек дори няма да разпознае тази суперхрана , когато я види преди обработката. Всъщност това е едногодишна билка, на която още маите са се възхищавали заради лечебните й свойства. Тревните семена зареждат с енергия и сила, а също така лекуват много заболявания. Семената от чиа са още по-ефективни в процеса на отслабване.

Ето как:

1. Семената набъбват, увеличават се в стомаха до 12 пъти. По този начин продуктът гарантира бързо ситост и ви позволява да забравите за глада за дълго време. Включването им в редовната диета помага да се отървете от излишните мазнини.

пудинг с чиа

2. Набъбналите семена се превръщат в гел. Те се утаяват върху лигавиците и пречат на усвояването на въглехидратите. Дори ако семената се ядат в малки количества, ефектът все пак е забележим.

3. С течение на времето излишните течности, сол, токсини, лош холестерол и канцерогени се отстраняват от тялото. Ускорява се кръвообращението, което активира абсолютно всички ресурси на тялото и улеснява отслабването.

чиа семена

4. Чиата е известна и със своите противовъзпалителни свойства. Тя помага в борбата дори с целулита по бедрата. Подобна загуба на тегло е напълно безопасна поради паралелното насищане на организма с витамини и минерали, които са част от семената.

5. Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка се смята, че 1 супена лъжица може да поддържа енергия за 24 часа. И всичко това поради високото съдържание на хлорогенова киселина.

закуска с чиа

Малки количества от семената могат да се добавят към голямо разнообразие от приготвени ястия. Тогава порциите храна, които ядете на закуска и обяд, ще бъдат значително намалени. Но не приемайте семената преди лягане: няма да можете да се отпуснете поради препълнен стомах.

Изберете правилно

Когато купувате, погледнете датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. По отношение на страната на произход не се препоръчва изборът на китайски продукти поради ниска екологичност. Добрите семена трябва да имат всички необходими сертификати за качество и екологичен контрол.

чиа за отслабване

Минус 9 кг за 1 месец

Тази цифра изглежда просто нереалистична. Всъщност могат да се постигнат много по-добри резултати и 9 кг е минималната граница. Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как се прави напитка с чиа , която ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете?

напитка с чиа

Ще имате нужда от:

  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 супена лъжица течен мед
  • 1 лимон
  • 0,5 чаши вода

Приготвяне:

Накиснете семената от чиа във водата за един час. Прецедете.

Добавете 0,5 чаши вода към семената. Добавете сока от един лимон и меда.

Поставете съставките в блендер и разбъркайте до гладка смес. Приемайте 2-3 супени лъжици всяка сутрин на гладно.

чиа за отслабване

Как работи? Метаболизмът се ускорява за няколко дни. Първите промени в теглото настъпват след 1 седмица. Използвайте сместа в продължение на 4 седмици - и 9 кг неусетно ще изчезнат.

Дори и да не тренирате, семената от чиа пак ще дадат резултати. Трябва да се отбележи, че след отслабване, когато желаните резултати станат реалност, мнозина продължават да добавят чиа в различни продукти, просто защото е полезно. Опитайте!

Дай твоята оценка:
4 от 10 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft