Леля ми се спаси от съсиреци и инсулт по метода на руски учен-Сега и аз го практикувам

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравни Новини
Леля ми се спаси от съсиреци и инсулт по метода на руски учен-Сега и аз го практикувам
2369
Леля ми се спаси от съсиреци и инсулт по метода на руски учен-Сега и аз го практикувам

Веднъж забелязах леля ми да прави много странно нещо. Когато я попитах, тя ми даде да прочета статия за методологията на академик Александър Микулин. 

Упражнението му е лесно и предотвратява кръвни съсиреци и инсулт. 

Тази техника е много популярна по света, а за нея се използват петите. 

Този метод:

- Нормализира кръвното налягане
- Подобрява проходимостта на вените
- Подобрява общото кръвообращение
- Подобрява мозъчната дейност и предотвратява главоболието.

Как се изпълнява:



1.

Стъпваме на пода с боси крака, той трябва да бъде плосък, без килим.
2.Повдигнете петата за около секунда, след това спуснете и повдигнете върха на крака.

Когато го спуснем,  трябва да го правим по-силно, като удар в пода, за да разтърсим тялото чрез удара.
В резултат на такъв удар кръвта получава импулс за движение нагоре.

Колко удара да направя?

Правете ги спокойно, не бързайте. Повторете упражнението 30 пъти, след което починете половин минута, а после пак направете 30 повторения.

Правете това упражнение веднъж на ден. По-добре вечер, когато краката ви са уморени от ден ходене, за да възстановите кръвообращението.

Важно уточнение:

Няма нужда да повдигате петите си високо, няма да има полза и това е грешно.
Не е нужно да правите много и често упражненията, краката ви просто ще се уморят.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft