Не съм вярвала, че ще успея, но да с тази диета изгорих мазнините, забързах метаболизма и премахнах излишните течности

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Не съм вярвала, че ще успея, но да с тази диета изгорих мазнините, забързах метаболизма и премахнах излишните течности
9607
Не съм вярвала, че ще успея, но да с тази диета изгорих мазнините, забързах метаболизма и премахнах излишните течности

Хубави празници бяха, добре похапнахме всички, но идва време да се върнем към обичайното и забързано ежедневие и да възстановим миналото си тегло, за да можем спокойно да влезнем в дрехите си и да посрещнем лятото.

Няма нищо по-лошо от бързото връщане на изгубените килограми след изтощителна диета . Колкото по-строга е тя, толкова по-нестабилен е резултатът. За да се насладите на тънка фигура за дълго време , е необходима силна стратегия, а редакцията ни има добри новини за производителите на кафе. Тези, които обичат освежаващата напитка, имат повече шансове да отслабнат!

В света се пият 1,5 милиарда чаши кафе на ден. Само си представете колко милиона килограма могат да бъдат загубени, ако насочите любовта към кофеина в правилната посока. Някои диетолози са мислили за това и са създали специална диета .

 

Кафе диета

По време на тази проста загуба на тегло, кафето е не само възможно, но е необходимо да се пие и не по-малко от две чаши на ден. В същото време, не повече от три, така че да не отслабнете в ущърб на тялото. Диетата с кафе е три дни, седмица и две седмици, можете да загубите съответно от 3 до 8 kg.

Как работи? Кафето в този случай е необходимо за ускоряване на метаболизма. Доказано е, че естествената напитка ускоряват метаболизма и разграждането на храната в тънките черва. Хлорогеновата киселина спомага за изгарянето на мазнините, а диуретичният ефект на кафето елиминира натрупаната излишна течност. Така че ето защо е толкова добро за отслабване 

ускорява метаболизма
насърчава изгарянето на мазнините
не съдържа калории
премахва излишната течност от тялото

диета с кафе

Правилата на диетата са прости: менюто се състои от здравословни и питателни храни, а количеството вода на ден трябва да варира от 1,5 до 2 литра (поради диуретичния ефект е важно да не се пресушава тялото, а как да се филтрира и извади целия излишък). Забранено е да се ядат всички мазнини, брашно и сладко.

 

Тридневна диета

Тази опция е за тези, които искат да загубят килограми за дни . Хапвайте на всеки 2-3 часа и пийте прясно сварено кафе

 

закуска: едно твърдо сварено яйце и чаша кафе.
Закуска: маруля, зеленчуци с минимално съдържание на въглехидрати.
обяд: 100 грама варено пиле и чаша кафе.
Снек: чаша кафе.
Вечеря: 100 г варена риба и чаша кафе.

Вечерята трябва да е не по-късно от 18:00, така че  кафето да не влияе на съня. Кафето има интересно свойство: потиска апетита, така че дори такъв строг режим ще бъделесен за осъществяване

 

Седмична диета

Приятно, умерено меню, което почти не се различава от обичайната здравословна храна .

диета с кафе

понеделник

Закуска: чаша кафе .
Обяд: 2 варени яйца, салата от маруля с домати и спанак, кафе .
Вечеря: варена риба и пюре от тиква.

вторник

Закуска: кафе и няколко бисквити.
Обяд: салата с маруля, домати и спанак, варена риба, кафе .
Вечеря: чаша нискомаслено кисело мляко, парче варено говеждо месо.

диета с кафе

сряда

Закуска: кафе и тост.
Обяд: салата с моркови, цвекло и зехтин, едно яйце и чаша кафе .
Вечеря: 2 ябълки, 1 морков и чаша вода.

 

четвъртък

Закуска: кафе със салата от моркови, подправена със зехтин.
Обяд: зеленчукова яхния от тиквички, чушка, домати, цвекло и моркови, 1 ябълка, кафе .
Вечеря: едно варено яйце, салата от зеленчуци с домати, чаша вода.

диета с кафе

петък

Закуска: салата от моркови и ябълки със зехтин, чаша кафе .
Обяд: парче печена риба, извара и чаша доматен сок.
Вечеря: варена риба, чиния със зелена салата и чаша вода.

 

събота

Закуска: кафе и няколко бисквити.
Обяд: печени пилешки гърди, 2 ябълки или 2 сливи, чаша кафе .
Вечеря: 2 яйца, салата от моркови, чаша вода.

диета с кафе

неделя

Закуска: чиния със сирене и чаша кафе .
Обяд: парче варено говеждо и чаша кафе .
Вечеря: печена риба със зеленчукова салата и чаша доматен сок.

 

Диета за 2 седмици

Ако продължите тази диета за още една седмица, загубата на тегло трябва да се приближи до 10 kg (приемайки телесно тегло около 80 ). За момичетата с не твърде пълна физика, можете да разчитате на загуба на 5 кг и 7 с активно физическо натоварване 

Диетата с кафе открива фенове по целия свят. Най-хубавото е, че е подходящо за момичета с тежък график, както и за такива, които прекарват повече време у дома, близо до хладилника. Помислете, че гладът е враг №1 и, за съжаление, дори кафето не винаги може да потисне апетита. Бихте ли рискували да опитате тази диета?

диета с кафе

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft