След раждането на близнаците, Джей Ло успя за акратко време да смъкне 20 килограма-Ето как го постигна!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
След раждането на близнаците, Джей Ло успя за акратко време да смъкне 20 килограма-Ето как го постигна!
3190
След раждането на близнаците, Джей Ло успя за акратко време да смъкне 20 килограма-Ето как го постигна!

Преди да роди, латино дивата Дженифър Лопес често се подлагаше на тази "шоколадова" диета. В продължение на една седмица ядеше по 2 шоколадови барчета на ден.

Пиенето на вода става едва част след хранене.

Но след като се омъжи отново и роди близнаците, Джей Ло реши, че трябва да започне да отслабва с помощта на професионални диетолози и висококвалифицирани треньори. Поставяйки си задачата да се втали максимално за кратко време, благодарение на помощниците си успя да свали 20 кг. за месец.

Хранителният режим на звездата е много лесен. А най-важното, което трябва да запомните, е: в продължение на седмица забравете за солта и захарта!

Примерно дневно меню:

Закуска: чаша вода, портокал, чаша какао. След 15 минути може да изядете някакъв плод.

Обяд: Извара (не повече от 200 гр.) и много плодове.

Следобедна закуска: шепа сушени плодове.

Вечеря: 200 гр. птиче месо или риба със зеленчуци (300 гр.)


Преди лягане може да хапнете обезмаслено кисело мляко.


Към диетата си Дженифър е прибави и 3-часови занимания със спорт. Резултатът от усилията й се увенча с успех, защото в момента горещата изпълнителка изглежда по-добре от всякога.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft