Китай е страната с най-дълга продължителност на живота в света, а тайната на младостта на жените се крие в традициите и простите навици, които те практикуват от векове.
Китайската кухня залага на соя, зеленчуци, риба, гъби и морски водорасли. Тези храни понижават холестерола, засилват метаболизма и подобряват външния вид на кожата.
Акупунктура и превенция на заболявания
В китайската медицина болестите се свързват с нарушения в потока на енергията чи. Акупунктурата се използва не само за лечение, но и превантивно - срещу настинки, инсулти и ускорено стареене.
Ежедневна физическа активност
Китайците практикуват леки дихателни упражнения, разходки и развлекателни спортове всеки ден. Изследванията показват, че по-голямата част от дълголетниците редовно спортуват или извършват физическа работа.
Правилен режим и здравословен сън
Голямо значение се отдава на режима на труд и почивка. Нощният сън е от решаващо значение, защото тогава тялото възстановява енергията и укрепва вътрешните органи.
Позитивно отношение към живота
Начинът на мислене е също толкова важен за дълголетието. Китайските жени се учат да превръщат стреса в мотивация, да култивират оптимизъм и да се наслаждават на ежедневните неща.
Интересно е, че в Китай рядко се използва козметична хирургия - младежкият вид не се дължи на външни корекции, а на вътрешен баланс и здравословен начин на живот.
