Здравословен десерт с овесени ядки, какао и банан
Представяме ви вкусен и здравословен десерт, който съчетава хранителни съставки и естествена сладост, приготвени в една купа.
Тази семпла, но неустоима комбинация от овесени ядки, банан и какао е идеална за всеки, който иска да се наслади на вкусна храна, докато се грижи за здравето си.
Пригответе тази рецепта и се насладете на лек и енергиен десерт, без да цапате много чинии. Ето какво ви е необходимо за уникално вкусната и много полезна Торта Здраве :
Торта Здраве
Продукти:
- 120 г овесени ядки
- 150 мл топло мляко
- 1 чаена лъжичка сусамови семена
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 2 яйца
- 1 банан
- 1 супена лъжица мед или подсладител на вкус
- 25 г какао на прах
- 20 г стафиди
- 70 г тъмен шоколад
Приготвяне:
1.
2. В малка огнеупорна тава смесете овесените ядки с топлото мляко и оставете да престоят няколко минути, за да омекнат.
3. Добавете сусамовите семена и бакпулвера, след което разбъркайте.
4. Добавете яйцата към сместа и разбъркайте добре с вилица.
5. Обелете банана, намачкайте го и го добавете към сместа. Подсладете на вкус с мед.
Снимка: Pinterest
6. Добавете какаото на прах и стафидите, след което разбъркайте всичко добре.
7. Печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 40 минути или докато десертът придобие твърда текстура.
Снимка: Pinterest
8. След като се изпече, извадете от фурната и оставете леко да се охлади.
9. Накрая разтопете тъмния шоколад и го залейте върху десерта за допълнителен вкус.
.jpg)
Снимка: Pinterest
Сервирайте десерта и се насладете на богатия му вкус.
