Кръвната група символизира номад , изхранващ се с млечни продукти и откриващ нови територии. Здравият индивид от тази кръвна група, живеещ правилно, обикновено е по-малко застрашен от заболявания и е по-приспособен във физическо и психическо отношение от другите кръвни групи.
1. Личностни характеристики, свързани с кръвната група :
Независими, свободомислещи, гъвкави, творчески личности, оригинални, субективни, неуморни организатори.
2. Кръвна група и механизми на стреса:
Хората с кръвна група „Б” проявяват склонност към силна емоционалност, близки са до кръвна група „А”. Силно чувствителни към стресовия дисбаланс, но реагират много бързо на техники намаляващи стреса.
Визуализацията и релаксацията ги възстановяват много по-бързо.
3. Признаци на токсичност при кръвна група „Б” :
- липса на желание за секс ;
- лошо оросяване проявено със студени длани и стъпала, колебаещо се кръвно налягане при ставане и лежане, хемороиди, разширени вени и умора ;
- чувствителност към светлина и миризми ;
- стомашна ферментация , лош дъх ;
- усещане за подутост и дискомфорт в долната част на чревния тракт ;
- кистозни гърди .
4. Стратегии за начин на живот:
- използвайте силата на визуализацията – това, което можете да си представите, можете и да го осъществите ;
- изразявайте несъгласието си по здравословен начин ;
- почивайте чрез визуализация ;
- поне 20 минути дневно посветете на творческа работа ;
- лягайте си не по-късно от 23 часа и спете 8 часа ;
- включете се в групова дейност в квартала, общност или други групи, необходима ви е работа в екип ;
- бъдете спонтанни ;
- не гладувайте и не пропускайте хранения ;
- хранете се по-малко 6 пъти, отколкото обилно 3 пъти ;
- избягвайте въглехидрати, приемайте протеини ;
- следвайте биологичния си ритъм на сън и бодърстване ;
- тренирайте ума и паметта си .
5. Емоционални стабилизатори :
- когато сте в равновесие можете да блокирате стреса, ставате гъвкави чувствителни и съзидателни ;
- чрез техниките на визуализация и релаксация се получава баланс и на биохимично ниво ;
- прилагайте редуващо се носово дишане за балансиране на двата дяла на вегетативната нервна система ;
- подходящата музика също сваля нивото настреса ;
- подходящи адапртогени са: китайски и сибирски женшен, сладък корен, бабини зъби ;
- полезни са витамините от групата „Б”, витамин „С”, микроелемента цинк ;
- намалете захарта ;
- лягайте си по едно и също време ;
- изберете спорт с по-малки натоварвания .
Д И Е Т А К Р Ъ В Н А Г Р У П А „Б”
1. Яжте малки порции нетлъсто качествено месо няколко пъти седмично.
2. Често консумирайте богата на мазнини студеноводна риба.
3. Храносмилателната ви система е по-балансирана от тази на кръвни групи „О” и „А”, но въпреки това се придържайте към диетата на кръвната си група.
Изключително отбягвайте : пилешко месо, царевица, елда, леща, фъстъци, сусамово семе, домати.
Полезни за вас са:
1. Меса: агнешко, козе, овче, заешко, телешко, пуйка , фазан
2. Риби: костур, щука, сардина, есетра, карагьоз, моруна, скумрия, сьомга, калкан, треска, хек, щука, шаран, хайвер .
3. Млечни продукти и яйца: козе и краве мляко, пълномаслено и обезмаслено, извара, кисело мляко, сирене Фета, сметана, масло, сирене крема, кокоши яйца.
4. Бобови култури : бял боб, тъмночервен боб, бакла, зелен фасул.
5. Ядки и семена: орех, бадем, кестен, ленено семе,
6. Зърнени изделия : ориз, просо, овес, ечемик, хляб от житни кълнове.
7. Зеленчуци: броколи, гъби, зеле, кореноплодни зеленчуци, морков, цвекло, синап стръкове, карфиол, чушки, патладжан, грах, бамя, лук, чесън.
8. Плодове: ананас, диня, сливи, боровинки, грозде, папая, къпини, малини, смокини, череши, ябълки.
9. Масла: зехтин, ленено масло, мосло от гроздови семена,
10 . Билки и подправки : къри, магданоз, сладък корен, меласа, риган,
11. Напитки: зелен чай, бяло и червено вино
Хранене според кръвната група „АБ”
