Ясни признаци, показващи проблеми с червата

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Ясни признаци, показващи проблеми с червата
1853
Ясни признаци, показващи проблеми с червата

Какво може да причини чревен дисбаланс в човешкото тяло? Експертите казват, че това е директен път към болести, лошо здраве и дори депресия! Цялата „армия“ от микроорганизми, които обитават нашия стомашно-чревен тракт, се състои от бактерии, гъбички и дори вируси, които в съвкупност се наричат ​​микробиом.

Как да разберете, че вашият микробиом не е в състояние, какви симптоми показват това?

След хранене чувстваме дискомфорт на стомаха
Първите признаци на начален проблем с червата са диария, запек, подуване на корема, гадене и киселини. И ако стомахът ви се чувства неудобно след консумация на храна (особено богата на въглехидрати) - това се чувства лоша абсорбция и усвояване на въглехидрати.

Това често се свързва с рефлукс, възпалително заболяване, което пряко зависи от дисбаланс в чревния микробиом.

Стомахът иска определени храни
Ако жадувате за определен тип храна, например сладкиши и захар, с всички влакна на душата, това е знак, че имате дисбаланс на чревните бактерии. Вместо сладки, опитайте храни с пробиотик: кисело мляко, кефир, кисели краставички, кисело зеле, сирене моцарела, чедър и обикновена извара.

Тегло
Ако цяла колония от чревни бактерии живее в тънките черва, те могат да причинят внезапна загуба или наддаване на тегло. Същите тези „колонизатори“ ще пречат на усвояването на витамини, минерали и мазнини. В резултат на това в корема се отлагат мазнини, които започват да се насилват солидно изпод дрехите.

Тревожност и депресия
При дисбаланс в червата се произвежда по-малко серотонин - вещество, което влияе на настроението, предизвиква безпокойство, умора, сънливост и безсъние, а също така може да предизвика депресия.

Кожен обрив
Ако забележите промени в кожата, върху които са се появили обрив, екзема, червени петна, възпаление - това е резултат от лошо състояние на червата. За да се подобри здравето и да се подобри работата на червата, е необходимо да се премине към правилното хранене. Според експерти, храната може да промени нашия микробиом само за 24 часа. Яжте повече растителни храни, плодове, семена и ядки. И приемайте антибиотици възможно най-малко.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft