Ниските температури повишават кръвното налягане, особено при възрастните хора. Разберете как зимата влияе на сърцето и какви стъпки да предприемете, за да останете здрави през студените месеци.
- Ниските температури и сезонните навици повишават кръвното налягане , особено при възрастните хора - студът стеснява кръвоносните съдове, сърцето изпомпва кръвта по-усилено, а намалената физическа активност и по-калоричната храна допълнително натоварват сърдечно-съдовата система.
- Непрекъснатият контрол и превенция са ключови през зимата - редовното измерване на кръвното налягане, здравословното хранене, умерената физическа активност и предпазването от студ спомагат за намаляване на риска от хипертония и сериозни сърдечно-съдови усложнения.
Ниските температури предизвикват стесняване на кръвоносните съдове, което принуждава сърцето да изпомпва кръв по-усилено през по-тясно пространство и води до повишаване на кръвното налягане.
Голямо френско проучване в градовете Бордо, Дижон и Монпелие, което включва повече от 8800 души над 65-годишна възраст, показва, че систоличното и диастоличното налягане са значително по-високи през зимата, отколкото през лятото. Средното систолично налягане е било с около 5 mmHg по-високо през зимните месеци , а разликата между най-ниските и най-високите температури е била до 8 mmHg.
Изследването показа също, че високото кръвно налягане е значително по-често срещано през зимата, отколкото през лятото , особено при хора над 80 години. Сезонните промени в начина на живот допълнително влошават състоянието - хората се движат по-малко, ядат по-калорична и солена храна и наддават на тегло, което допълнително натоварва сърцето и кръвоносните съдове.
Професор Франк Рушицка, член на Европейското дружество по кардиология, посочва, че възрастните хора, особено тези в напреднала възраст, трябва непрекъснато да следят кръвното си налягане през цялата година, не само през топлите месеци.
Високото кръвно налягане е по-често срещан проблем през зимата, отколкото през лятото, особено при възрастните хора. Снимка: Shutterstock
Една от причините за зимното повишаване на кръвното налягане е липсата на витамин D. Възрастните хора, които рядко прекарват време на слънце или живеят в домове за възрастни хора, често нямат достатъчни запаси от този витамин, което може да допринесе за развитието или влошаването на хипертонията.
Лекарите препоръчват на хората с високо кръвно налягане да измерват кръвното си налягане по-често през зимата , да обръщат внимание на промените и, ако е необходимо, да се консултират с лекар, преди да коригират терапията. Редовната физическа активност, здравословното хранене и предпазването от студ са ключови за защитата на сърцето и предотвратяването на усложнения през студените месеци. Прочетете също какво е нормалното кръвно налягане за вашата възраст.
