21 Ноември 2012
16478
Може да правите тези 5 лесни упражнения у дома си, за да натоварите цялото си тяло по най-добрия начин. Започнете леко в началото, за да дадете време на тялото си да свикне и да добие сила. Може би ще имате мускулна треска, но това не е страшен, а добър признак. Спрете, ако усетите силна болка. Опитайте тези упражнения и ще усетите видимо подобрение в здравословното си състояние.
Лицеви опори за рамене
Правилните коремни преси
Кофички със столове
Клекове с тежест, или без
Изправяне на пръсти
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари