15 минути преди закуска 1 лъжица и отслабването ви е в кърпа вързано за лято без притеснения относно теглото

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
15 минути преди закуска 1 лъжица и отслабването ви е в кърпа вързано за лято без притеснения относно теглото
153273
15 минути преди закуска 1 лъжица и отслабването ви е в кърпа вързано за лято без притеснения относно теглото

Вероятно всяко момиче иска да изглежда перфектно, защото е толкова приятно да видите красиво отражение в огледалото и да можете да обличате неща, които харесвате. Проблемът с наднорменото тегло става по-голям с настъпването на лятото, когато дойде време да облечете банския костюм и да отидете на плажа.

На това, което жените не знаят е как да отслабнат. Много често те просто отказват да ядат. Но това е доста екстремен начин за отслабване. Организмът престава да получава витамини и микроелементи, необходими за нормалното му функциониране. И това може да доведе до много здравословни проблеми.

вталяване за лятото

За да отслабнете бързо, лесно и без да навредите на здравето си, диетолозите от години разработват режими, които включват правилно и балансирано хранене. Искаме да ви споделим една от най-ефективните, която е много популярна сред жителите на Израел и започна да завладява целия сват

израелска диета

Вече ви казахме, че зехтина има редица полезни свойства, които помагат да отслабнете бързо и без да навредите на фигурата си. Ето защо основното правило на израелската диета е: "Една супена лъжица зехтин на празен стомах и ще стане чудо с вашата фигура".

кетонна диета

Меню на израелската диета

15 минути преди закуска, изпийте 1 супена лъжица зехтин.

зехтин за отслабване

За закуска винаги пийте чаша кисело мляко или прясно мляко. Можете да си направите зеленчукова салата, овесена каша или каша от елда. Също така е препоръчително да хапвате нискомаслена извара и зелен чай без захар, комбинацията от тях топи мазнините скоростно.

диета с извара

За обяд най-добре е да вземете 200 грама от любимите си плодове.

плодова диета

За обяд подгответе нискомаслена зеленчукова супа или голяма салата с разнообразни зеленчуци. Можете да си изпечете месо или риба. Ако сте свикнали да ядете първото с хляб, заменете с черен.

нискомаслена зеленчукова супа

За закуска, плодовете също са чудесен избор, само за разлика от обяда, изберете по- кисели и зелени, по това ще се ориентирате, че са по- нискокалорични

Вечеряйте с плодова салата от смокини, сушени сини сливи, орехи, фурми и кайсии с вода или чай. Можете също така да пиете 1 чаша кисело мляко или прясно

диета със смокиня

Желаем ви да бъдете здрави и щастливи! Ако започнете да ядете според тази схема, резултатът ще бъде бърз, ще започнете да се чувствате много по-добре и по-уверени в себе си. Споделете тази ефективна диета с приятелите си!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft