2 добри причини да започвате всяка сутрин с кисело мляко- детокс за цялото тяло и четка за стомаха

До 25-годишна възраст тялото ни има време да натрупа много ненужни неща и този „резерв“ само ще се увеличава всеки ден. Тежкото натоварване с токсини и мастни слоеве кара тялото да старее по-бързо, страда предимно стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и кожата.

За да се предотврати това, има много начини за прочистване на организма . НИе ви предлагаме едно от най-меките: въвеждане на напитка в диетата, която работи като четка за стомаха . Състои се от два прости компонента - ленено семе и кисело мляко

Почистваща напитка

 От всички млечни продукти само киселото мляко съдържа бактерии и стрептококи, които са в състояние да създадат приятелска флора в дебелите и тънките черва. Ето защо е подходящ не само кисело мляко, а дори и айран

Ленените семена съдържат омега-3 мастни киселини, които разтварят фекалните камъни и лекуват лигавиците. Въпреки това, само цели или грубо смлени семена работят като четка за стомах . Набъбват, те го запълват, давайки дълго време усещане за ситост и в същото време прочиствайки чревните стени.

Напитка за отслабване

Яденето на кисело мляко с лен стимулира организма да отслабва, регулира нивата на холестерола в кръвта и нормализира метаболизма на липидите. За ефективно прочистване на храносмилателния тракт, обновяване на организма и отслабване е изключително важно да вземете напитка по специална програма, която ще намерите в края на статията. Този метод ще бъде от значение за тези, които забелязват следните здравословни усложнения.

възпалителни процеси в дихателната система
възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва)
колит
заболявания на пикочно-половата система
наднормено тегло

Курс за детоксикация на тялото

Програмата е предназначена за 21 дни. Ако дълго време не сте правили общо почистване на стомаха, лекарите препоръчват да го повторите след 2 седмици. И за да поддържате ефекта, трябва да се връщате към курса на всеки шест месеца.

Първа седмица: за закуска изпийте 100 мл кисело мляко с 3 ч.л. ленено семе (по-добре е да ги смилате в хаванче непосредствено преди употреба).
Втора седмица: 100 мл кис.мляко с 6 ч.л. ленени семена за закуска.
Трета седмица: 150 мл кис.мляко с 9 ч.л. ленени семена за закуска.

Научете се да пиете чаша гореща вода 40 минути по-рано, за да стартирате тялото (както знаете, рано сутринта тялото ни все още не е готово за храносмилане и се нуждае от помощ). Не забравяйте, че това трябва да е единствената ви закуска! Киселото мляко със семена за през нощта не е показал такава ефективност, по-добре се поглезете с протеинова вечеря от пилешки гърди или яйца.

Дори ако започнете да дъвчете супена лъжица ленено семе преди закуска, това вече ще ви се отплати