3 дневна диета за бързо влизане във форма след преяждането по празниците

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
3 дневна диета за бързо влизане във форма след преяждането по празниците
7791
3 дневна диета за бързо влизане във форма след преяждането по празниците

С ръст от 170 см, максималното количество от така наречената чиста мазнина, която ще се депонира в тялото ви на ден по време на празниците, е само 150 гр. Ако нашите изчисления са верни, тогава дори и за десет дни на забързано празнуване и хапване на всичко, можете да получите 1,5 кг.

отгоре Трябва ли да мислим как да отслабнем след Нова година ? Отговорът е прост: да. Проблемът е, че в допълнение към телесните мазнини в тялото се натрупват и излишната течност и неразградена храна и токсини. В резултат на това горните един и половина килограма трябва да се умножат по четири.

Възможно ли е да се справят със затлъстяването след новогодишните празници, ако не можем да се откажем от месото, майонезата и сладките ястия?  За всичко ще ви трябват само три дни. Тази диета след празниците е различна от редица други режими за намаляване на теглото: количеството въглехидрати е ограничено и на това се дължи голямата й успеваемост

 

Тридневна диета след Нова година: меню

Половин час преди закуска : чаша топла вода с две супени лъжици лимонов сок за стимулиране на обменните процеси.
Закуска : нискомаслено кисело мляко, плодове.
Време за втора закуска : фреш от моркови и ябълки. Просто пропуснете една ябълка и две малки моркови през сокоизстисквачка.
Обяд : зеленчукова салата, облечена със зехтин без сол и подправки.
Вечеря :чисто месо или риба, запечена във фурната или на скара, като гарнитура - задушени зеленчуци.

Тридневна диета след Нова година: меню

За по-добър ефект от тридневното разтоварване, ние също препоръчваме един час след вечеря да пиете чаша зелен чай без захар и други подсладители.

 

Как да се храним след тридневната диета

Тридневна диета след Нова година: меню

Първо , не яжте след пет вечерта. Мнозина ще открият, че такова правило е твърде строго, но след такъв график най-малко една седмица и съвсем бързо ще се върнете към предишната форма и може би дори ще я подобрите.

Тридневна диета след Нова година: меню

Второ , помислете за промените в обичайното меню. Печете вместо да пържите, използвайте масло вместо майонеза, купувайте повече зеленчуци вместо пушено месо.

Тридневна диета след Нова година: меню

Трето , изхвърлете всички други напитки, с изключение на водата и зеления чай без подсладители. Пийте до 2 литра течност дневно , и още - често ходете на чист въздух.

Не се отчайвайте и гледайте на отражението си с ужас. Новогодишните и коледните празници винаги са изпълнени с излишни килограми и последващата борба с тях. Такава проста диета след новата година ще ви помогне да се върнете към предишното тегло без особени затруднения. Ние не ви съветваме незабавно да предприемете радикални мерки , защото това е стрес, по време на който тялото започва да натрупва мазнини, а не да се отърве от тях. Кажете на приятелите си и губите тегло заедно.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft