3 на ден са достатъчно, за да накарате метаболизмът ви да стане горелка за мазнини

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
3 на ден са достатъчно, за да накарате метаболизмът ви да стане горелка за мазнини
56396
3 на ден са достатъчно, за да накарате метаболизмът ви да стане горелка за мазнини

Ценителите на кафето ще се радват! Тук сме с добри новини и нова порция факти за ободряващата напитка . Благодарение на изследванията на учени от Университета на Нотингамската школа по медицина стана по-известно за ползите от кафето за фигурата ни . Експертите са установили, че ефектът му е толкова ефективен, че дори може да се превърне в ключ към лечението на диабет.

Редакторите ни многократно повдигат въпроса как кафето влияе на тялото ни. Човечеството отдавна подозира, че кафето допринася за отслабването и има повече от една диета с кафе. Нека анализираме принципа на действие на тази напитка, плюсовете и минусите на нейната употреба за отслабване.

 

Кафе за отслабване

Както се оказа, напитката се отнася към продуктите, които популярно се наричат горелки за мазнини . Ускорява метаболизма, а именно повишава активността на кафявите мастни клетки. Това беше разкрито при лабораторни изследвания със стволови клетки.

В тялото ни има два вида мазнини - бяла и кафява. За разлика от бялата, кафявото се нуждае от голямо количество кислород, съдържа много желязо (следователно се различава по-тъмен цвят) и играе ключова роля в термогенезата , тоест контрола на телесната температура. Освен това е в състояние да разгради бялата мазнина и да предотврати затлъстяването.

Преди се смяташе, че само новородените имат кафява мазнина (около 5% от телесното тегло). Сега обаче е известно, че възрастните също го имат, само в по-малки количества. Оказа се също, че кафявата мазнина повишава активността си по време на физически натоварвания и ... пиене на кафе !

Това е тествано не само в лабораторни условия, но и в експерименти с хора. Активността на мастните клетки се измерва с помощта на термоизолатор веднага след като участниците изпият ободряваща напитка.

След като пиете кафе, кафявата мазнина се нагрява чрез интензивно изгаряне на калории, което допринася за загуба на тегло. В допълнение, кафето потиска апетита. Ако пиете кафе половин час или час преди хранене, можете да потиснете дори най-бруталния апетит и значително да намалите изяденото количество.

Последователите на диетата Arno ( диета с кафе) обикновено забелязват намаление на телесното тегло до 17%. Това е, когато пият около 3 чаши кафе на ден, което е максимумът. Припомняме ви, че пиенето на 5 чаши кафе на ден води до пристрастяване към кафето , а с него до безсъние, нервност и мигрена. Всичко е добро в умереност!

Не казваме, че трябва да започнете да пиете кафе в литри, за да отслабнете. Нека тази новина да бъде приятен бонус за тези, които обичат тази напитка и знаят своята норма. И последното: както знаете, кафето премахва много вода от тялото. Ето защо е необходимо да се следи количеството консумирана течност на ден, както и нивото на калий. И тогава не само талията, но цялото тяло ще ви благодари.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft