Човек е това, с което се храни - сигурно сте чували тази популярна максима. И тя е оправдана стократно в ежедневието ни - консумирайки правилните храни, се чувстваме здрави, бодри, отпочинали и имаме сили за ежедневните си задължения.
Затова днес решихме да ви запознаем с 5 храни със супер сили , които имат наистина магичен ефект върху женското тяло . Те правят чудеса с организма и здравето ни.
.jpeg "undefined")
Напоследък т.нар. супер-храни завладяха форумите за здравословно хранене и света на кулинарията. И има защо - екзотичните продукти като семена от чиа и годжи са доказали действието си с векове в страните, от които произхождат. Просто съвременното ни общество едва сега ги открива и направо се влюби в тях!
Ето петте най-популярни супер-храни:
Акай бери
Акай е от рода на палмите. Дървото със странно име расте в Южна Америка и му се носи славата, че черните му плодове са способни да ускорят метаболизма, т.е. консумацията им води до отслабване. Освен това съдържа много антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и изглаждат бръчките. Акай Бери също подобрява енергийния баланс и издръжливостта на тялото.
Авокадо
Авокадото е безспорно един от най-богатите на полезни мазнини плодове на мазнини в света, но без при това да ни прави дебели. Съдържа ненаситени мастни киселини, които понижават холестерола в организма и подобряват сърдечно-съдовата дейност. Плодът във формата на зелена круша също съдържа много витамини, които са полезни за кожата, косата, имунната и нервната система.
Семена от чиа
В миниатюрните черни семенца се съдържа цяла съкровищница протеини и омега-3 и омега-6 мастни киселини, което им придава почти магически свойства. Още преди 5000 години древните маи и ацтеките оценявали свойствата им, а също така ги използвали като лекарство. Всъщност семената от чиа почти нямат вкус.
Годжи бери
Годжи бери се счита за един от най-здравословните плодове в света. Укрепва имунната система и сърцето, стабилизира кръвното налягане, отделя енергия, забавя стареенето. Този плод е много полезен и за очите и кожата.
Кейл - къдраво зеле
.jpg "undefined")
Тази суперхрана се появява в диетата на все по-голям брой хора. В САЩ къдравото зеле отдавна е хит: сервира се като салата и всяка друга разновидност. Кейлът е истинска витаминна бомба: 100 грама са достатъчни, за да задоволят дневните ни нужди от витамин С. Освен това продуктът е богат на витамин А и съдържа минерали като желязо и калций.
