.jpg)
В днешно време хората малко преувеличават, когато се касае за телата им. Изглежда, че двадесет и първи век е ерата на хипохондриците.
Ако можете без проблем да изкачвате стълби и да пропускате асансьора, значи сте в по-добра форма отколкото си мислите. Лекото запъхтяване и уморяване е нормално, стига да можете да дишате и да не колабирате накрая на стълбите. Това показва, че сърцето ви е в много добра форма.
Ако докато си миете зъбите венците ви не кървят, значи венците ви са твърди и здраво розови. Това понижава риска от болести на сърцето и сърдечен удар, защото гингвита съществено увеличава риска от тях.
Ако можете да си позволите да си похапвате от време на време някоя вредна храна, като например пържено или шоколад и това не се отразява веднага на бедрата ви и на метаболизма ви, значи всичко е наред. Здравото тяло трябва да ви позволява да консумирате вредни храни и това да не се отразява по никакъв начин на вида и на усещането ви.
Дами, смехът е наистина много добър за вас! Не става въпрос за кикотенето, а за бурния и истеричен смях, който ви насълзява очите и зачервява лицето. Ако доста често се „попикавате” от смях, шансовете да сте винаги в добра форма са много големи, затова продължавайте!
Изморявате се, когато не сте спали
Спането е много важно за здравото тяло. Експертите са на мнение, че всички се нуждаем от 5 до 7 часа сън и че трябва да си лягаме по едно и също време, за да си гарантираме добър и пълноценен сън. Ако се изморявате всеки път, когато графикът ви за сън се промени, това е знак, че времето ви за почивка е организирано в рутиннен начин, което е хубав показател.
Много от хората, които пушат и пият твърд алкохол редовно имат притъпени сензори за вкус и мирис. Ако можете да усетите аромат на парфюм, да реагирате бързо на лош вкус, това е знак, че обонятелните и вкусовите ви сетива не са притъпени от вредни химикали. А това от своя страна показва, че водите здравословен начин на живот.
Кожата ви трябва да се хидратира лесно от леко кремове на водна основа. Люспите, зачервяванията и беленето, които се появяват дори и след хидратиране показват дехидратиране и липса на жизненоважни витамини.
