Според лекаря Питър Д'Адамо, храните, които консумираме, взаимодействат химично с нашата кръвна група. Ако следваме диета, съобразена с кръвната ни група, тялото ни усвоява храната по-лесно и пълноценно, което не само помага при регулирането на теглото, но и намалява риска от различни заболявания.
Хората с кръвна група 0 процъфтяват, ако имат интензивна физическа активност и достатъчно животински протеин.
Характеристики на кръвна група 0
• яде месо
• устойчив храносмилателен тракт
• активна имунна система
• непоносимост към промени в средата и диетата
• най-добре понася стреса при интензивна физическа активност
• ловец, силен, разчита на себе си, лидерство, екстроверт
• при неконтролиран стрес има тенденция да бъде агресивен
Диетата поддържа хората в състояние на лека метаболитна кетоза.
За хората с кръвна група 0 млечните продукти и зърнените храни не са подходящи - храносмилателната им система не е достатъчно адаптирана към тези храни. Тази кръвна група се характеризира с флуктуации във функцията на щитовидната жлеза, което може да доведе до метаболитни проблеми.
Общи препоръки:
За да увеличите максимално вашето здраве и жизнен потенциал:
• Получавайте достатъчно качествен протеин
• Особено при повишени физически натоварвания е важно да получавате достатъчно качествено месо
• Поне 4 пъти седмично се занимавайте с динамична спортна дейност
• избягвайте бързата храна - малко вероятно е да намерите храна, която няма да съдържа пшеница
• Не пийте повече от 1 кафе на ден
• Яжте въглехидрати сутрин, протеини и зеленчуци следобед
Какво е забранено
Основният фактор за напълняване и здравословни проблеми при хората с кръвна група 0 е глутенът, който се съдържа основно в зърнените зародиши и във всички пшенични продукти. Други храни за наддаване на тегло: пшеница, царевица, боб, леща, зеле, карфиол.
Забранени зеленчуци за кръвна група 0
Поради предразположението към артрит, хората с кръвна група 0 трябва да избягват ферментирани маслини, гъби Шейтаке, кълнове от люцерна, патладжан и картофи. Тези зеленчуци могат да допринесат за различни здравословни проблеми.
Забранени плодове за кръвна група 0
Също така, хората с кръвна група 0 трябва да бъдат внимателни с плодовете. Портокалите, ягодите, мандарините, къпините, кокосовите орехи и пъпешите могат да увеличат киселинността в стомаха, което може да създаде допълнителни проблеми.
