Всички знаем, че тялото ни има нужда от определени количества витамини, минерали и други вещества, за да функционира правилно. А недостигът на даден химичен елемент или витамин обикновено е свързан с определени физически симптоми.
Сред най-важните минерали за човешкото тяло е магнезият .
Как сами можете да разберете дали имате нужда от магнезий?
Магнезият има една отговорна задача и тя е да снабдява тялото ни с енергия. Ако липсва в организма, то човек изпитва непрестанна нужда от консумацията на сладки храни. Много е вероятно да започне да се появява главоболие, което е в резултат от нарушеното снабдяване с кислород към тъканите.
Други маркери, които ще ви подскажат дали имате дефицит на магнезий е синдромът на неспокойните крака, тикове, косопад, главоболие, хронична умора, раздразнителност, проблеми със съня, пристъпи на паника и други.
Ако имате някои от тези симптоми, задължително трябва да се подложите на лабораторни изследвания, които да установят дали наистина нивата на магнезий в организма ви са ниски. Грижете се за здравето си и винаги предприемайте адекватни мерки, ако нещо ви тревожи!
