Бързата диета на Джоан Лунден за 3 дни-отслабване 3 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Бързата диета на Джоан Лунден за 3 дни-отслабване 3 кг
41669
Бързата диета на Джоан Лунден за 3 дни-отслабване 3 кг

Популярната телевизионна водеща и актриса,  Джоан Лунден не винаги е обичала плодове ...

„Но аз се научих да ги ям“, казва 170 сантиметра високата Джоан, която е успяла да отслабне от 86 кг до 57 кг. Според Джоан, плодовете са идеалните помощници в борбата с наднорменото тегло.
Тя уверява, че ще можете да изгорите до 3 кг, ако сериозно работите по усвояването на плодовете.

Най-добрият начин да се насладите на плодовете, е да приготвите голяма плодова салата, да я оставите в хладилника и да ядете, когато сте гладни. Джоан препоръчва плодове, които „горят“ мазнините по-бързо: ябълки, киви и цитрусови плодове.

Три-дневна диета

Ден 1
Закуска: половин диня, половин кофичка кисело мляко .
Обяд: салата от киви, портокали и ягоди, смесени с една кофичка кисело мляко.
Вечеря: половин грейпфрут , 170 грама пилешко месо , салата със зеленчуци, подправени с много лимонов сок.
Десерт: две сливи.

Ден 2
Закуска: 1 чаша плодове смесени с четвърт чаша мюсли.
Обяд: няколко резена ананас.
Вечеря: 1 портокал; 170 грама пуешко нарязано на лентички със зелена салата.
Десерт: 2 нектарини.

Ден 3
Закуска: няколко резена диня; чаша нискомаслено кисело мляко .
Обяд: шейк от един банан и една чаша ягоди и ябълков сок.
Вечеря: 170 грама риба (писия или камбала), подправена с лимонов сок; чаша брюкселско зеле.
Десерт: 1 чаша студено кисело мляко с плодове.

С каква диета отслабна 10 кг. Ани Салич?

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft