Японският начин за отслабване отрича всички теории, в които се твърди, че човек не може без спорт и че трябва да спазва диета, за да има красива фигура !
Не винаги е необходимо диета за целта. Тайната на доброто здраве и съответно слабото тяло се състои в самото хранене и самата храна, които се консумират всеки ден. Едва ли ще бъде странно за много хора да чуят, че трябва да ядат дневно по много зеленчуци и плодове в суров вид.
Изключителен и полезно е това да се прави в часовете за закуска или ако организмът има нужда от десерт след хранене. Но никога не трябва да се смесва плодове със зеленчуци.
За обяд и вечеря се консумира кафяв ориз, пилешко месо, зърнени храни и риба. Важно е да се уточни, че месото трябва да бъде варено, дори и да бъде пиле. Пилето на жар също е добро за здравето, но не и на скара.
Между консумацията на тези продукти е много полезно да се пие чай или вода, при това в големи количества. Освен това не е зле да се прибягва към яхнии, супи и др.
Ето така в Япония масово отслабват, без да трябва да спазват някакви строги диети или да се занимавам с месеци със спорт. Само човек трябва да внимава какво яде и ще има отлична фигура.
