Диетата "Три благословии" бе разработена от белгийските специалисти по хранене специално за жените, които постоянно се борят с излишните килограми. Лекарите са установили, че любовта към определени храни и вкусовите предпочитания зависят от нивото и корелацията на различните хормони в тялото.

Диетолозите от Белгия вярват, че с помощта на балансирана диета, можете да настроите хормоналния си фон и съответно да намалите теглото си. Изберете кой тип тяло сте - Венера, Нимфа или Амазонка, и се захващайте с новто предизвикателство!

Индивидуална диета според типа на телосложението ви

Първият тип е фигура Венера. Това са жени с тънка кожа и заоблени форми, най-често са предразположени към целулит. Хълбоците и бричовете са най-проблематичните места. Те имат голяма страст към млечните продукти, оттам и идва проблема им.

В диетата на Венера задължително трябва да включите различни сирена, сурови и задушени зеленчуци, зеленчукови супи, прясно изцедени сокове, нискомаслена извара.

Ден 1
Закуска: чаша прясно изцеден плодов сок и 200 гр нискомаслена извара. 
Обяд: лека зеленчукова салата със зехтин. 
Вечеря: пресни зеленчуци, 30 грама твърдо сирене, чаша ябълков сок.

Ден 2
Закуска: чаша портокалов сок и сандвич от пълнозърнест хляб и сирене. 
Обяд: 2 ябълки и салата от краставици и домати. 
Вечеря: сирене по шопски, задушени зеленчуци.

Ден 3
Закуска: чаша портокалов сок и 200 г нискомаслена извара. 
Обяд: салата от риба тон, зелен лук и яйца. 
Вечеря: рагу от тиквички и 150 гр. телешко

Вторият вид фигура е Нимфа . 

Жени с ниска височина с тесни бедра и не особено изразена талия. Най-често излишните мастни депа при тях са в коремната област. Те обичат рибата, зеленчуците и плодовете.

Поради занижените нива на естроген лекарите препоръчват яденето на сушени плодове и ядки, царевица, домати, чушки, кафяв ориз.

Ден 1
Закуска: мюсли със сушени плодове и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. 
Обяд: задушени зеленчуци или на пара
Вечеря: кафяв ориз и консервирана царевица.

Ден 2
Закуска: мюсли с кисело мляко. 
Обяд: консервирана царевица с лук и домати, шепа орехи. 
Вечеря: варен ориз с кюфтета на скара от говеждо месо 

Ден 3
Закуска: мюсли с пресни плодове и мляко. 
Обяд: салата от настъргани моркови и ябълки, облечена със зехтин, 1-2 филийки пълнозърнест хляб. 
Вечеря: леща и салата от домати.

Третият вид фигура е Амазонка. Ниски, стегната фигура, любители на месните ястия. Често лекарите забелязват, че имат излишък от мъжки хормони.

За амазонките се препоръчва: филе от пуйка и пиле, салата от маруля и пресни зеленчуци, макаронени изделия от твърда пшеница.

Ден 1
Закуска: плодова салата. 
Обяд: спагети със зеленчуци
Вечеря: задушено филе от пуйка или пиле, салата от моркови 

Ден 2
Закуска: чаша сок и 150 грама нискомаслено извара. 
Обяд: салата от моркови и ябълки, 2 кивита. 
Вечеря: пилешки бульон с парче пилешко филе, варен бял ориз.

Ден 3
Закуска: 200 грама нискомаслена извара и салата от маруля. 
Обяд: салата от пилешко филе и грейпфрут. 
Вечеря: спагети със зеленчуци

Както можете да видите, менюто е проектирано за 3 дни и е доста разнообразно. През този период можете да изхвърлите от 1,5 до 3 кг. Ако този резултат не е достатъчен, просто повторете отново!

Диетата е балансирана и няма противопоказания. Задължително условие за притежателите на всички видове фигури е да пият най-малко 1,5 литра вода на ден.

Приятелите ви ще се радват да научат за нов начин да отслабнат без да си навредят на здравето !