Прекарваме по-голямата част от живота си в леглото, инвестираме в скъпи възглавници и матраци и рядко се чудим дали те могат сериозно да увредят здравето ни. Д-р Дунич, лекар по интегративна медицина, говори в предаване за скритите причини за здравословни проблеми, които идват от ежедневната ни среда – дори от собствената ни спалня.
Както той посочва, много неща в дома работят „тихо“, но в дългосрочен план се отразяват негативно на кръвоносните съдове, а впоследствие и на работата на жизненоважни органи.
Матракът като невидим враг на здравето
Д-р Дунич обяснява, че повечето хора не знаят, че материалите, от които са изработени матраци, възглавници и килими, могат да създават статично електричество и да увеличат радиацията от околната среда.
- Вълната е най-евтината, но и най-качествената.
Кумулативни щети, които не забелязваме веднага
Според него, продължителното излагане на тези влияния води до стесняване на кръвоносните съдове, а последствията се проявяват върху органите, които са генетично най-чувствителни.
- На някого е засегната щитовидната жлеза, на някого панкреасът, на някого сърцето. Това, което носим в генетиката, ще отстъпи първо. Няма универсални протоколи за всички. За всеки пациент трябва да знаем колко вода пие, къде и как спи, дали използва електронни устройства в спалнята - всичко това дава съвсем нова картина за здравословното състояние - казва д-р Дунич.
Витамините не помагат, ако не се отстрани причината.
Лекарят предупреждава, че добавките често нямат ефект, ако основният проблем не бъде решен.
- Хората пият витамини, стараят се много, но няма да има смисъл, ако легнат на матрак, който излъчва светлина. Имунитетът страда на клетъчно ниво. Околната среда, диетата и качественият сън трябва да са в баланс - подчертава той.
Той особено подчертава значението на съня и времето за лягане.
- Идеално е да лежите до 23:00 часа, тогава се отделя мелатонинът. Ако си лягате в един часа сутринта, ще сте раздразнителни и нефункционални. Тялото е 70 процента вода - ако не пием достатъчно, то буквално се разпада. Хората ме питат как да останат млади и жизнени и първият ми отговор е: пийте вода - казва д-р Дунич.
Детоксикация и по-малко химикали в ежедневието
Той сравнява човешкото тяло с кола.
- Сменяме филтрите на колите, за да издържи двигателят по-дълго, а не почистваме черния дроб и бъбреците. Постенето, намаляването на приема на месо, мляко, глутен или захар помагат на тялото да се детоксикира и да функционира нормално - обяснява той.
Той особено предупреждава за неконтролирания прием на хранителни добавки.
- Не е въпросът кой витамин трябва да се добави, а кой ви липсва и защо. Първо определяме какво се консумира най-много в организма, и едва след това препоръчваме терапия, за да не се претовари черният дроб - посочва той.
Накрая той съветва да се премахнат мобилните телефони и електронните устройства от спалнята.
- Хората си лягат уморени и стават още по-уморени. Жлезите и мозъкът работят цяла нощ, което води до хронична, кумулативна умора, която не се усеща веднага, а едва след три до пет години - заключава д-р Дунич.
