Д-р Емилова даде рецепта за най-добрата диета: 20 дни напролет и ще имаме изумителни резултати!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Д-р Емилова даде рецепта за най-добрата диета: 20 дни напролет и ще имаме изумителни резултати!
121964
Източник: plovdiv24.bg
Д-р Емилова даде рецепта за най-добрата диета: 20 дни напролет и ще имаме изумителни резултати!

Д-р Людмила Емилова е сред доказаните имена в областта на диетологията и здравословното хранене. Със своя режим тя е помогнала на стотици хора, а поп фолк-иконата Глория е сред най-известните й поддръжнички.

Ето какво ни посъветва д-р Емилова за пречистване на тялото след зимните дни и подготовката за летния сезон:

Най-добрата диета е да се храним здравословно . Трябва да направим така, че свалените килограми да са за сметка на отровите, които сме задържали в тялото си през годините. Това каза диетологът д-р Людмила Емилова в предаването "Денят на фокус" на Радио "Фокус". 

За здравословен начин на живот тя препоръча сутринта да се пие само чай или вода, до обед – плодове, фрешове или смути. Веднъж в седмицата може да се приема храна с животински произход, но на следващия ден трябва да се консумира вода и чай, за да се изчисти организмът. "На обед и за вечеря правим голяма салата със сурови зеленчуци без сол, с лимон и зехтин или ядки и семена, и постна храна. Следобед може да хапнем някакви ядки или семена, сурови и предварително накиснати", каза д-р Емилова.  

Организмът започва да се изчиства от токсините едва на десетия ден от програмата, затова е нужно търпение и постоянство. "Сега, пролетта, ако направим 20 дни за възрастен човек плюс 10 дни захранване, ще имаме изумителни резултати и ще ги задържим дълго", подчерта д-р Емилова.  

Тази програма гарантира здравословен начин да постигнем нормалното си теглото и да сме здрави. Добре е да бъде съчетана с умерено физическо натоварване, посъветва тя.  

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft