„Когато ви казват, че е много важен периодът, в който се храните, не ви лъжат. Човешкият организъм е настроен така, че да приема хранителни вещества в определени часове и ако това бъде нарушавано, тялото се натоварва и напълняването започва.
„За да се стартира процесът по отслабване в тази диета, трябва да се закусва най-рано в 10:00 ч. и да се приключи с вечерята най-късно в 18:00 ч. През тези 8 часа аз самият си позволявах доста неща в храненето. Няма ограничения по принцип. Най-важното е да не се слага нито залък в устата извън тези часови граници.“ – разкрива д-р Морено.Една от диетите, които той самият е спазвал през живот си, е известна на мнозина. Тя не е измислена от него, но той я прилага и разпространява сред пациентите си. Става въпрос за т. нар. „диета 8 часа“. В нея се залага именно на времето, в което се яде, а не на самата храна, която се приема.
Той споделя още, че за по-бърз ефект може през 8-те часа да се яде по-здравословно, като се избягват мазните храни и вредители от рода на газирани напитки, алкохол, сладкиши и други неща, които се явяват като директен убиец на човешкия стомах. Хубаво е да бъдат заменени със зеленчуци и други природни дадености. Все пак обаче, дори и ако човек не може да се лиши от вредните храни, той пак би отслабнал, ако се храни само между 10:00 и 18:00 ч. всеки ден, а в останалото време приема единствено вода.
С диетата „8 часа“ докторът е свалил около 5 кг. в рамките на седмица. Той съветва тя да бъде използвана толкова дълго, колкото даденият човек желае да отслабне, докато най-накрая се хареса в огледалото, узна Doctorbg.net.
