.jpg)
Оказва се, че най-добрият начин да се справяме с ежедневието се крие вътре в нас. Той винаги си е бил там и е само въпрос на желание да разкрием потенциала му.
Смехът помага на духовното и емоционалното здраве, като ни дава повече позитивен поглед над живота. Той ни помага да се чувстваме добре, докато преодоляваме негативните емоции. Хуморът прави живота да изглежда по-предсказуем и преодолим.
2. По-дълбоки връзки и взаимоотношения
Хуморът и смехът са средства, които трябва да използваме, за да подсилим връзките си с приятели и партньори в живота, със семейството и дори с колегите. Смехът с другите създава позитивна връзка, която е много по силна от негативната. В личните отношения смехът държи връзката свежа, вълнуваща и блажена. Освен това, когато инжектираме смях във връзката си, ние ставаме по-малко отбранителни, по-отворени към възможности и по-разкриващи чувствата си.
Не винаги е истина, че противоположностите се привличат. По-често хората се привличат от хора със сходни вярвания и възгледи за живота. Ако сте позитивни и весели хора, вие ще привличате повече такива хора. А кой не иска това? Няма място за негативизъм в и без това късия ни живот!
Смехът помага да се освободим от стреса и напрежението. Смехът веднака ни кара да се почувстваме по-весели и ни избавя от нервното и тревожно състояние, в което се намираме. Той успокоява мускулите и помага да се чувстваме нещата по-лесни за преодоляване.
Когато се смеем, нивото на ендорфин в организма ни се покачва. Това помага на имунната ни система да е по-здрава. При отсъствието на стрес хормоните кортизол, нашите тела са способни да произвеждат повече имунни клетки и анти-тела.
Ефектът на добрия и здравия смях е подобен на ефекта от една хубава тренировка. Смехът тренира сърцето и дробовете, като спомага за по-добро вливане на кислород и циркулация на кръвта. Смехът намалява нивото на кортизола в тялото ни, произведен от стреса и освен това топи мазнини! Доказано е в не едно изследване, че се свалят до 7 кг на година, ако се се смеем по 10 – 15 минути на ден.
Смехът призвежда щастие и ни прави по-добър и задоволен работник. Доброто настроение, което ни дава смехът, подобрява продуктивността, способността за разрешаване на проблеми и за вземане на решения, покачва концентрацията. Смехът наистина може да помогне на училищните задължения, отговорностите в работата, грижите за семейството и бизнеса и дори да постигнем по-лесно целите си.
След всичко казано, нека всички започнем да се усмихваме по-често още сега, за да е по-добър живота ни!
