Диетите през зимата са безполезни

16 Ноември 2011

11104

какво четем

90 дневна диета меню по дни - Първи ден – Белтъчини...

Ето я прочутата диетата на Анджелина Джоли, с която...

Целият свят полудя по тази рецептата от две...

Диетата на Лидия Ковачева и захранване по дни

Българин стопи 70 кг, ядейки пържоли на корем, без...

Диета през зимата риска от настинка и грип

Летният сезон предразполага към спазването на диета и спортуването. "Опора за организма са клетките, които убиват вируса, особено през ранните етапи от заразяването", поясняват лекарите.

Специалистите подчертават още, че особено през зимата човешкият организъм трябва да притежава необходимия резерв от вещества, които да защитават неговото здраве, докато диетите подкопава функциите на имунната система и с това затрудняват и забавят оздравяването. Докато отново се насладим на слънчевите месеци догодина може да поддържате формата си със здравословен режим на хранене и умерена двигателна активност. Изследване на учени от Университета на Мичигън доказва, че консумацията на храна с ограничена калоричност няколко пъти повишава риска от сериозни последици заради активизирането на различни вируси и бактерии в организма. Тогава има и подходящи пресни сезонни зеленчуци, които са хранителни и полезни. Горещото време е подходящо, тъй като самият организъм не иска да обработва тежки храни, когато термометърът премине в горещите стойности. Дори при запазване на адекватните нива на витамини и минерали, понижаването на калориите с 40% може да предизвика сериозни здравословни проблеми. Забравете за диетите през зимата

Ако сега сте решили да се вталявате, по-добре забравете бързо тази идея, тъй като учени са установили, че диети през зимата са безполезни. Тогава ограничаването на храната няма да е бреме, а удоволствие. Лошото време, ниските температури, по-кратките дни не предразполагат към спорт и гладуване. Отслабването през студените месеци е трудна задача и изисква много повече усилия, а резултатите не са задоволителни, тъй като на вас ви се иска да се сгушите под одеялото, а не да излезете и да потичате в парка. През зимата организмът е подложен в по-голяма степен на вирусни атаки. Това се дължи на липсата на адекватна защита (под формата на достатъчно антитела) в резултат на недостига от слънчева светлина, витамини и физическа активност. Поради ограниченото хранене възстановяването на организма става по-трудно, а възприемчивостта към настинка и грип съществено нараства". "Ако тялото не изработва необходимите за борбата клетки, то не може да се противопоставя ефективно на болестите.