Едва ли ще повярвате, че Марта Вачкова е любител на строгите диети - и наистина, актрисата никога не е спазвала драстични режими. Факт е, обаче, че симпатичната пухкавелка успя да свали цели 20 килограма от снагата си и изглежда по-добре от всякога!
Според запознати нейното преобразяване не е случайно и се дължи на нови хранителни навици, които звездата от Откраднат живот си е изградила.
Новият режим на актрисата се спазвал много лесно. При него не се гладувало, а просто се следяло съотношението между протеини и въглехидрати. По този начин начин килограмите си отиват неусетно, а тялото продължава да е изпълнено с енергия.
.jpg)
Най-важното в режима е закуската. Тя не бива да се пропуска никога и е около час след събуждане. Включва засищащи, но леки храни. След това се приема храна още 3-4 пъти, като е добре това да се случва през равни интервали. Не е желателно обаче да се яде през голям период от време. Храненията трябва да са през 3 часа, или най-много през 5.
Важен акцент в режима на Марта Вачкова е и обядът – той представлява топла супа, пише Таблоид. Ако ястието е с месо, след това салатата трябва да е постна.
Вечерята на звездата включва риба или нетлъсто месо. Добавя се и зарзават, но той трябва да е минал термична обработка. Зеленчуците на пара или печените зеленчуци са добър вариант.
