Защо не мога да отслабна в корема

Обградено е от възмущение: "Защо тази си показва дебелите крака в шортите?" Или стои ан опашка в супермаркета много едър и възпълен мъж, а хората коментират: "Какво още му трябва да купува за ядене! Не се ли е наял достатъчно, тренировки трябват, не храна!

Мислим си, че един дебеланковците се прибират  у дома и изяждат цяла торта. Но не, това на а така, самите те добре осъзнават проблема си и още повече - борят се с него. Просто не се получава, не постигат резултати. Тази тема бе повдигната от  диетологът от Дания, Катрин Йенсен.

Ще споделим с вас 5 митове за пълните хора, както и да разберете защо много от тях не успяват да отслабнат.

Проблемът с наднорменото тегло

Има такова погрешно схващане, че пълните хора са загубеняци, защото ги мързи да отслабват. Но много малко хора разбират, че всеки има своя собствена причина. Справедливо трябва да кажем, че да, има пълни хора, които много ядат и грешат, и нямат воля. И има и слаби хора, които са постигнали тази хармония чрез самодисциплина и ежедневни усилия, диети и инвалидизиращи упражнения.

 

Хората критикуват без да мислят. Никой не мисли, че едно момиче с наднормено тегло ходи по три пъти седмично на фитнес, но не може да отслабнете, защото има диабет, а мъжът е с  допълнително тегло, което се дължи на стрес от загубата на близък човек. Друга любима тема на много - пълни млади майки: "Как може да си толкова тлъста? Ти имаш дъщеря!

Но хората наоколо дори не осъзнават, че поради няколко години безплодие, тази жена е била на хормони и вземала различни лекарства, заради които след раждането тя много е напълняла. Би отслабнала с радост, но не може. Има мнение, че ако съберете цялата си воля в юмрук, резултат ще има ... Но не и в случай на наднормено тегло.

Има митове, които възпрепятстват един човек да намали теглото си, а вторите - да погледнат адекватно на дебелите. И още по-лошо - те се стремят да оценяват хората според размера на дрехите им.

 

МИТОВЕ ЗА НАДНОРМЕНОТО ТЕГЛО И ЗАГУБА НА ТЕГЛО

Трябва да ядете по-малко

Погледнете дори приятелите си - има хора, които ядат всичко и все са си слаби и има хора, които почти не ядат, но изглеждат като огромен балон с крака и дръжки. Калориите нямат значение. Всичко зависи от метаболизма, смилаемостта на храната от тялото, времето за хранене, качеството на съня ... И всички калории са празна надежда.

При много хора проблемът с наднорменото тегло се свързва с нервната система или с приемането на определени групи лекарства. Само ендокринологът може да намери причината, а хранителният специалист ще създаде хранителна система, базирана на данните. Но не всеки има пари и време за подобни процедури. Въпреки че желанието може да бъде огромно.

Лошо хранене

Има мнение, че е добре да караме на чипс с кола и лежане на дивана. Този мит произтича от предишния. Няма да се справите добре само защото ядете торти и пържени картофи. Има слаби хора, които просто не могат да се справят добре. Те имат лоша смилаемост на храната. Може би си мислите, че такъв човек е щастлив, но не. Хората от този тип са първите претенденти за получаване на заболявания на червата.

Дебелите често искат да отслабнат, а кльощавите лекуват много заболявания. Като цяло, ако човек е слаб, това не означава, че той може да си позволи някаква храна, за разлика от пълните, които трябва да бъдат на диета. Много пълни хора се хранят правилно през целия си живот, но теглото не изчезва, а само се увеличава. Далеч от всички пълни хора дебнат  много различни опасности.

Например протеиновите диети, ако се придържате към тях в продължение на поне 1 месец, впоследствие причиняват постоянно отхвърляне на храни, богати на въглехидрати. Ето защо, хората толкова често набират просто невероятно количество килограми след такива диети.

Прекаленото тегло показва здравословни проблеми.

Ако човек има умерено наднормено тегло, нищо не го притеснява и в същото време му е удобно да живее с това тегло, тогава няма причина за безпокойство. Той може да има много повече жизнена енергия, на която ще завижда на всеки кльощав. Също така, пълният може да има много по-стегната и красива кожа.

Ето защо не смятайте, че всички болни са пълни и трябва да отслабнат заради здравето си. Не знаете нищо за здравето им.

Пълните хора не спортуват

Първият съвет, който дават на пълни хора, е да отидат в залата. Съществуват много вицове за това как дебеланковците спортуват. Но от всичко това става само по-зле В крайна сметка, мускулната маса се увеличава, но мазнините не изчезват. Следователно, не всеки показва физическа активност. Особено за тези, които страдат от затлъстяване.

В края на краищата, просто увеличавате тежестта върху сърцето, което вече страда от прекомерно телесно тегло. Така че първо лекарят, а след това и залата. Не бива да се слушат “умници”  които сами не влизат често в залата.

Пълните хора нямат воля

Обикновено считаме пълните хора за неудачници, които не могат да се вземат в ръце. Но както вече разбрахте, те се опитват повече от останалите. Така че волята няма нищо общо с теглото. И има много пълни хора, които са постигнали безпрецедентен успех в този свят. Но излишното тегло, или се връща обратно или не изчезва никога. Много са примерите на успешни дебеланковци.

Много хора не могат да постигнат високи резултати просто защото не са се взели на сериозно поради параметрите на фигурата си. Има твърде много шаблони в нашия свят, които, за щастие, постепенно се разпадат.

Важното е какво представлява човек вътре в себе си. Никой няма право да преценява дадена  личност по външните й параметри. По-добре се грижете за вашето тяло и здраве. Може би се нуждаете от повече помощ, отколкото от този дебел мъж, който не може да носи панталони без тиранти.

Кажете ни в коментарите, сте съгласни , че пълните хора се обиждат незаслужено. Също така споделете интересна статия с приятелите си в социалните мрежи!