Според официални данни Япония е страната с най-висок процент на дълголетие - жените живеят средно 87 години, мъжете 81. Основните фактори са географската изолация, климатичните условия, навиците, дисциплината във всеки сегмент от живота, специалният хранителен режим и козметичната рутина, които японските жени спазват от незапомнени времена.
В земята на самураите и изгряващото слънце съществува успешен баланс между традицията и предизвикателствата на съвремието, а медицината там перфектно поддържа баланса между древните методи и най-модерните технологии.
Японките са известни с младежкия си вид и порцелановия си тен, дори и в напреднала възраст. Колко пъти сте се питали каква е тайната на тяхната гладка кожа, енергия и изключително здраве? Въпреки че генетиката и географията играят роля, дълбоко вкоренените навици на живот, произтичащи от вековните традиции на тази впечатляваща страна, държат ключа към тяхното дълголетие и жизненост.
Хранително богата танджита, за всяко хранене. Звездата на трапезата е рибата, от която правят малки шедьоври, пълни с омега-3 мастни киселини, а има и антиоксиданти от водорасли, които освен други ползи, забавят процеса на стареене.
Японският подход към грижата се основава на превенция, хидратация и защита от слънцето (вредните UV лъчи развалят здравето и външния вид на кожата), активността е вплетена в ежедневието им и, освен всичко това, японците са майстори на самоконтрола и знаят много добре как да държат стреса далеч от себе си, а природата - възможно най-близо до себе си.
През последното десетилетие козметиката , която идва от Страната на изгряващото слънце, е на висока цена и напълно е завладяла пазара, защото е базирана на същите постулати, които споменахме.
Но тайната на красотата им не е само в тези магически и висококачествени препарати. Трябва да знаете как и кога да ги използвате. Затова японските жени спазват специални ритуали за грижа, които им помагат да запазят младежкия си вид на всяка възраст, без помощта на филъри, ботокс и естетични корекции.
Нанасяне на продукта на слоеве, стъпка по стъпка
За разлика от класическата европейска грижа в три стъпки (почистване-тоник-крем), азиатското кредо е „стъпка по стъпка“, тоест техника, която включва няколко препарата. Започва се с хидрофилно масло, което старателно премахва остатъците от грим и повърхностните замърсявания, а след това се нанася гел или пяна за дълбоко почистване на порите.
След това се нанася тоник, за възстановяване на киселинно-алкалния баланс и дълбока хидратация на тъканите, след което се нанася есенциален препарат с висока концентрация на полезни вещества, чиято задача е да елиминира определени несъвършенства като пигментация или обриви. След серума - комбинация от витамини и антиоксиданти, се нанася крем , който създава защитна бариера за предходните слоеве.
И накрая, защитата от слънцето, източникът на живот, но и главният злодей в тази история, е изключително важна. Независимо от метеорологичните условия, японските жени използват кремове със SPF, защото UV лъчите са основният фактор за стареенето на кожата.
Натуралните съставки имат предимство
Японската козметика не е 100% органична, но се обръща специално внимание на традиционните съставки с естествен произход. Например, оризовата вода, съкровищница от витамини и микроелементи, е известна със своите мощни противовъзпалителни ефекти и прави тена по-сияен.
Прахът мача, със своите антиоксидантни свойства и други суперсили, служи за защита на кожата от негативни външни фактори и свободни радикали, докато водораслите помагат за хидратацията и укрепването на защитната бариера и са широко известни с многобройните си полезни вещества.
Има и перлен прах, който влива в кожата здравословен блясък и подобрява структурата ѝ, както и масло „цубаки“ - злато в бутилка и течно чудо, перфектното средство за поддържане на еластичността и жизнеността.
В допълнение към всичко това се използват и традиционни лечения: маски от различни лечебни видове глина, масажи и парни бани, които освобождават токсините от кожата и отпускат лицевите мускули.
Храненето е изкуство, здравословният живот е ултиматум
Правилното хранене играе ключова роля не само за поддържане на здравето на тялото и ума, но и когато става въпрос за грижа за кожата. Всичко, което внасяме в себе си, е видимо отвън, според японските жени.
В допълнение към рибата и морските дарове, основните източници на омега-3 ксилен, менюто включва още ориз (сложни въглехидрати), зеленчуци и плодове, които осигуряват витамини и антиоксиданти, зелен чай , известен, наред с други неща, с антиейдж ефектите си, както и прочутото „нато“, което се приготвя от 11-ти век от ферментирали цели соеви зърна и от уважение го наричат самурайската суперхрана.
Излагане на слънце - само ако е необходимо
Един от стълбовете на грижата за кожата по източноазиатски начин е защитата от UV лъчите, които причиняват преждевременно стареене. Ето какво помага: ежедневно използване на козметика със SPF, носене на слънчеви очила с тъмни лещи и шапка, както и престой у дома на сянка, когато слънцето е най-силно.
Масаж на лице
Редовният масаж стимулира кръвообращението, активира производството на колаген и еластин, облекчава мускулното напрежение и забележимо стяга контура на лицето. Японките практикуват и самомасаж „гуа ша“ с валяк (обикновено изработен от нефрит), като не се отдръпват и от съвременните технологии, като например специални електронни устройства, които стимулират кръвообращението.
Деликатните дзен движения
Спокойно, непринудено, точно както повелява дзен будизмът. Няма да видите японки да си слагат крем на лицето по време на състезанието, изобщо не. За тях процедурата по грижа за кожата е почти медитация и агресивният подход не е позволен.
Препаратите се нанасят с най-нежни движения, преди да се сложи маската, лицето често се отпуска с топли компреси, а също така се смята, че хранителните вещества проникват по-добре в тъканта, ако се потупат леко с пръсти. Има логика.
Постоянна хидратация
Хидратацията се счита за най-важния аспект на красотата и никога не бива да се забравя. Термална вода и хидратиращи спрейове се прилагат при необходимост през целия ден, поддържайки оптимален баланс на влага в тъканите.
