Кои са храните, които поддържат имунната ни система здрава

Зелето е отличен източник на веществото глутамин , което е отличен помощник на една здрава имунна система . Зелето не сравнително евтин хранителен продукт, като може да го намерите дори и през зимните месеци. Зелето също е добър източник на антиоксиданти. Използвайте го често като го добавяте в супи, яхнии и всякакви други ястия. Зелето има свойството да повишава хранителната стойност на всяко ястие.