Как да преборим настинката

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Как да преборим настинката
13634
Как да преборим настинката

настинки и грип

Колкото и да не ни се иска, сезонът на настинки и грип  идва. Ако и вие нямате време да си лежите цяла седмица в къщи и да не правите нищо, прочетете следващите съвета за това как да се справите по-бързо с настинката и грипа.

Пийте много чай с мед и лимон.

Той успокоява възпаленото гърло , отваря запушени синуси и ни кара да се чувстваме топло и уютно.

Много е важно докато сте болни да не стоите по цял ден в леглото и да се разлагате, а да останете активни. Освен ако не сте много, ама много болни, е важно да продължите да се раздвижвате и да тренирате. Е, не тежки и интензивни тренировки , a  разходка в парка или лека аеробика .

Ако сте пушачи, трябва да спрете да пушите , защото то вреди на дробовете, на кръста и на гърлото. Ако не можете да ги спрете завинаги, поне се откажете от тях, докато сте болни и ще видите колко по-бързо ще оздравеете.

Докато сте болни, трябва да се храните правилно , което включва свежи плодове и зеленчуци, пилешка супа и бульони. Хранете се по три пъти на ден и не пропускайте закуската!

Ако ви боли гърлото, гаргара със солена топла вода много помага. Знам, че е малко странно и може да ви звучи гадно, но опитайте и няма да съжалявате. Също полезен ефект ще има и топла вода с мед и ломонов сок.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft