Предполагам, че всички ще се съгласите, че е по-добре да правим профилактика срещу разни заболявания, отколкото да се налага да се борим с вече развилите се такива. Днес решихме да отделим време на черния дроб и да видим как да подобрим здравословното му състояние, тъй като това е един от жизненоважните органи.
Отговорен е не единствено за храносмилането, но и за кръвообразуването.
Има случаи, в които диета за черния дроб се назначава по лекарско предписание при наличието на следните проблеми:
стомашно-чревни заболявания и проблеми с отделянето на жлъчката;
високо ниво на холестерол в кръвта, хипертония;
алергични реакции, прекалена отпадналост;
злоупотреба с алкохол;
прием на силни лекарствени продукти, хормони.
Диетата за черния дроб не е трудна, не изисква пълен отказ от любимата ви храна, но е нужно да се придържате към режима цял живот.
да се изпиват поне по 2 литра чиста вода всеки ден;
храненето да бъде разделно - по 4 - 5 пъти дневно, да се приемат малки порции, след като се почувства глад;
да се намали консумацията на прости въглехидрати (захари) и изцяло да се изключат заместителите на захар в менюто;
да се приема по-често прясно приготвена храна, да се избягва повторното й затопляне;
да се намали употребата на колбаси, различни солени, остри, пушени и обработени по друг начин хранителни продукти;
трапезата да се обогати с пресни зеленчуци и плодове, да се ядат повече бобови култури, наситени с протеини;
да се консумира пълнозърнест хляб;
мазните и пържени ястия да се изключат от ежедневното меню.
