.jpg)
Всеки от нас има дни, в които следобедите стават мързеливи и трудни за концентрация. Тук са изброени поне седем начина, които ще ни помогнат да се преборим с това състояние и да подобрим настроението си.
1.
Малка доза кофеин може да е много полезна за следобедните часове. Дори половин чаша кафе може да ни помогне да довършим останалата част от деня. Когато около 2 часа батериите ни паднат, изглежда, че е най-подходящият момент, за да си претоплим остатъка от сутрешното ни кафе.
2. Гледай забавни клипчета в YouTube
Няма по-смешен начин да се разведрим следобед, както могат клипчетата в интернет. Има някои, които са толкова смешни, че могат да се гледат безкрайно без да спрат да те разсмиват до сълзи. Избери си любима директория и прегледай няколко от най-смешните.
Много често следобед ни пада батерията, защото не сме хапнали достатъчно на обяд или съвсем сме го изпуснали. Ако си имаме под ръка няколко снакса и солетки, много бързо и лесно можем да си дадем тонус, когато го изгубим. Когато нямаме енергия, ние сме отпаднали и изморени, но много бързо с леко похапване, можем да си вдигнем кръвната захар.
Радвижването на кръвта много често спомага да имаме енергия за през оставащата част от деня. Подскачането на място, тичането на място или някои прости разтягащи упражнения могат да са истински зареждащи ни с енергия. Не всеки има време да си вземе почивка или да отиде на фитнес, докато тези упражнения могат да се правят и в офиса. Може и да изглеждаш странно за колегите си, но важното е да се заредиш с енегрия!
Обади се на някой приятел, който винаги ти разказва забавни истории или нови вицове. Това ще се отрази моментално на настроението ти и ще ти подейства убодряващо! Ако имаш приятел, в който си сигурен, че ще те развесели, по-добре го сложи на Бързо набиране!
Ако си щастливец и можеш да извеждаш кучето си на разходка, когато си поискаш, то тогава го направи точно в този момент. Така ще си поемеш свеж въздух, който моментално ще ти подейства убодряващо и тонизиращо.
7. Тонизирай се с кратка дрямка
Ако нищо друго не помогне, просто си дремни малко. Има дни, в които наистина нищо друго не помага освен една 10-15 минутна дрямка. Направо е невероятно как могат да се отразят тези минутки на дрямка за организма ни. Краткото време е точно перфектно, за да заредим батерията без да ни повлияе на нощния сън.
