Какво да направите, ако ви отичат краката?

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравни Новини
Какво да направите, ако ви отичат краката?
312686
Какво да направите, ако ви отичат краката?

Отоците, се създават, защото се натрупат течност в тъканите, а целият процес е следствие на забавяне на кръвта и лимфите. Това често се случва през лятото, а може би вече сте го разбрали от личен опит. Под влияние на слънцето и горещините се разпространяват  по кръвоносните съдове и капилярите.

 Ето какво трябва да направите, ако ви притесняват подути крака:

Намалете приема на сол - солта допринася за задържане на течност.

Повдигнете краката, докато седи - ако лежите по гръб, повдигнете краката на някаква твърда повърхност и останете в това положение поне десет минути.Повторете това три пъти на ден.

Редовно се упражнявайте - тренировка оправя кръвообращението.

Намалете излишните килограми - наднорменото тегло забавя циркулацията на телесните течности и добавя натиск върху вените.

Избягвайте дългото седене - на всеки два часа станете и се разходете малко.

Внимавайте с лекарствата - консултирайте се с лекар за лечението, което правите. Някои лекарства могат да допринесат за подуване.

В краен случай - посетете лекар, ако отока не се намалява или ако надутостта започне да уврежда кожата.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft