Всички знаем, че с годините гърдите ни (на нас, жените) се отпускат. Скорошно проучване показва, че тъканта им старее с 2-3 години по-бързо, отколкото тази на други части на тялото ни.
Ако избягваме нещата от списъка по-долу, ще помогнем на гъдрите си да изглеждат млади, възможно най-дълго време.
1. Пушенето
Всеизвестно е, че пушенето допринася за това кожата да губи еластичността си, което пък кара гърдите да увиснат. Цигарите забавят циркулацията на кръвта и намаляват синтезирането на колаген в кожата. Така тя става по-слаба и старее по-бързо.
2. Лошата стойка и липсата на движение
Много е важно гръдните ни мускули да са стегнати и изобщо, да спортуваме. Все пак, има движения, които не са толкова добри. Като например това на ръцете напред - назад, когато тичаме. То може да накара гърдите ни да увиснат. Добре е да обръщаме внимание на стойката на тялото си през целия ден. Нали знаете, гърдите напред, брадичката горе.
3. Строгите диети
За гърдите ни е много важно да се храним балансирано и пълноценно. При йо-йо ефекта губим тегло за кратко време и после за още по-кратко време си го връщаме. Което напряга кожата. И гърдите увисват. Кожата ни не може безкрайно дълго да се свива като отслабваме, но затова пък добре се разпъва, когато качваме килограми. Затова е най-добре да се придържаме към постоянни килограми, което освен за гърдите, е добре за здравето ни изобщо.
4. Сутиенът не по мярка
Това е много често срещан проблем. Много повече, отколкото си мислим. Сутиените все пак се разпъват. Но пък основната им функция е да подържат. Най-важно е да изберете сутиен по мярка. Проучвания показват, че 80% от жените не носят сутиен, който да е техен размер.
През последните години тече дискусия 'за' и 'против' носенето на сутиен изобщо, но от който и лагер да сте, и двата са единодушни, че сутиенът задължително трябва да е по мярка.
5. На слънце без защита
Гърдите си вземат дозата от UV лъчи, а освен това могат много лесно да изгорят. Което кара кожата да се набръчка и да старее преждевременно. Затова, нека не прекаляваме със слънцето. Защото и слънцезащитните продукти не са магическо решение на проблема - в тях има много химически съставки.
Изобщо, важно е гърдите ни да се чувстват и изглеждат добре. За да може и ние да се чувстваме и изглеждаме добре!
