Малко хора знаят за това, но преди 50 години учен Ото Барнс открил, че температурата на тялото е отличен индикатор за това как работи щитовидната жлеза.
Има само едно предупреждение: Трябва да се измери температурата на тялото веднага след събуждане, още в леглото.
Барнс отбелязва, че анормалната температура през нощта - първият знак на възпалителен процес в щитовидната жлеза. Но сега всеки знае, че ако този орган от тялото ни не работи правилно, ще имаме много проблеми!
Всичко, което ви трябва е термометър.
Подгответе се по-добре по-рано, дори преди лягане. Живакът следва да е на ниво не по-високо от 35 градуса.
Веднага след като се събудите, просто поставете термометъра под мишницата. Нека да остане там за по-дълго от обикновено - 10 минути.
резултатът го запишете. Не забравяйте, че това правилно е наречено "сутрешна базална температура". Нормалният диапазон е 36.5 ° C до 36,8 ° C.
Ето как да се интерпретират резултатите:
- Ако сте с температура - от 36,5 ° C до 36,8 ° C , означава, с щитовидната жлеза всичко е в ред.
- Ако температурата на сутринта под 36,5 ° C, имате хипотиреоидизъм . Това означава, че щитовидната жлеза не работи толкова активно, колкото би трябвало. Може би това е причината да се появят симптомите на хроничната умора, депресия, често страдате от настинки и проблеми с паметта и концентрацията. В повечето случаи може да се види и загуба на коса.
- Ако температурата сутрин е над 36,8 ° C, имате хипертиреоидизъм . Това е, когато щитовидната жлеза работи над нормата. Най-вероятно, в организма има някакъв силен възпалителен процес. Т.е. не сте се лекували!
- Не забравяйте, че "чистотата" на резултатите от процедурата трябва да се повтори най-малко три пъти в три различни дни.
- Ако през чялото това време резултатът не попада в "нормалните" се повтаря, трябва да отидете за консултация с ендокринолог и да разследвате причината за проблемите.
И все пак. Ако отклонението е малко , и нямате сили да отидете на лекар, се опитайте да решите проблема.
Основното, което в този случай - правилната диета. Трябва да взимате достатъчно селен, витамин А, витамин В и магнезий . Всички тези минерали са от съществено значение за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Моля, споделете тази важна информация с приятелите си!
