Тази народна рецепта понижава нивата на кръвната захар и е от полза за цялостното здраве.
Милиони хора по света се борят с диабет, а развитието му често е повлияно от стресови ситуации и вирусни инфекции.
Въпреки това, има начини за намаляване на симптомите на диабет и един от тях е консумацията на червен лук.
Този зеленчук съдържа съединението глюкокинин, което помага за понижаване на нивата на кръвната захар и има ефекти, подобни на инсулина.
Снимка: pixabay
Червеният лук може да се включи в диетата, но може да се използва и за направата на лечебно вино, което може да помогне за облекчаване на симптомите на диабет.
Как да приготвим рецепта за понижаване на кръвната захар?
Нуждаем се от:
- 150 грама ситно нарязан червен лук
- 2 чаши бяло вино
Процедура:
Залейте лука с вино и го оставете да престои 24 часа.
Снимка: pixabay
След като изтече времето, прецедете виното и го съхранявайте в хладилник.
Препоръчително е да се приема по една супена лъжица от това вино сутрин и вечер преди хранене.
Тази проста рецепта може да бъде полезно допълнение към управлението на диабета и да помогне за подобряване на цялостното здраве.
Важно е да следите реакцията на тялото си и да обсъдите промените в диетата си с Вашия лекар.
Снимка: pixabay
Възможни причини за диабет
Диабетът, или захарен диабет, е хронично заболяване, което се дължи на проблеми с регулирането на нивата на кръвната захар (глюкоза).
Има няколко вида диабет, всеки със свои собствени причини.
Ето основните фактори, които могат да допринесат за развитието на диабет.
Генетични фактори
- Наследственост: Както диабет тип 1, така и диабет тип 2 имат силен генетичен компонент. Ако някой във вашето семейство има диабет, особено близки роднини, рискът от развитие на заболяването е по-висок.
- Генетични мутации: Някои специфични мутации могат да увеличат податливостта към диабет.
Начин на живот и хранителни навици
Снимка: pixabay
- Нездравословна диета: Диета, богата на прости захари, нездравословни мазнини и преработени храни, увеличава риска от развитие на диабет тип 2. Дългосрочният излишък от калории и прекомерният прием на нездравословни храни водят до затлъстяване, което е един от основните рискови фактори.
- Липса на упражнения: Заседналият начин на живот намалява чувствителността на клетките към инсулин, което допринася за инсулинова резистентност – състояние, при което тялото не е в състояние да използва инсулина ефективно.
Затлъстяване и наднормено тегло
Снимка: unsplash
- Висцерална мазнина: Мазнините, съхранявани около вътрешните органи, наречени висцерална мазнина, са особено опасни. Този вид мастна тъкан отделя вещества, които допринасят за възпалението и нарушават способността на клетките да реагират на инсулин.
Хормонални промени
- Бременност: Гестационен диабет може да се развие по време на бременност поради хормонални промени, които намаляват инсулиновата чувствителност. Това състояние може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.
.jpg)
Снимка: pixabay
- Поликистозна болест на яйчниците (СПКЯ): Жените със СПКЯ имат по-висок риск от развитие на инсулинова резистентност и впоследствие диабет тип 2.
Стрес и психологически фактори
- Хроничен стрес: Продължителният стрес води до повишени нива на кортизол (хормонът на стреса), което повишава нивата на кръвната захар. Хроничното излагане на стресови ситуации може постепенно да доведе до развитие на инсулинова резистентност и появата на диабет.
.jpg)
Снимка: pexels
Вирусни инфекции
- Автоимунни реакции: Вирусните инфекции, като инфекция с вируса Coxsackie B, могат да предизвикат автоимунни реакции, които водят до разрушаване на произвеждащите инсулин бета клетки в панкреаса, което е основният механизъм за развитие на диабет тип 1.
Възраст и стареене
Снимка: pixabay
- Стареене: С напредване на възрастта чувствителността на клетките ви към инсулин естествено намалява, което увеличава риска от развитие на диабет тип 2, особено след 45-годишна възраст.
Физическо увреждане на панкреаса
- Хирургична интервенция или нараняване: Увреждането на панкреаса (например след нараняване или операция) може да доведе до нарушаване на способността му да произвежда достатъчно инсулин.
- Хроничен панкреатит: Дългосрочните възпалителни заболявания на панкреаса могат да доведат до увреждане на бета-клетките и развитие на диабет.
Инсулинова резистентност
Снимка: pixabay
- Метаболитен синдром: Този синдром включва няколко здравословни проблема, като високо кръвно налягане, излишни мазнини в корема и високи нива на холестерол. Инсулиновата резистентност е ключова част от този синдром и води до развитие на диабет тип 2.
Някои лекарства
- Кортикостероиди: Дългосрочната употреба на кортикостероиди може да доведе до повишени нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на диабет.
- Антипсихотици: Някои антипсихотични лекарства могат да нарушат метаболизма и да допринесат за повишен риск от диабет.
Снимка: pixabay
Диабетът е сложно заболяване, чието развитие може да бъде повлияно от комбинация от генетични предразположения и външни фактори.
Важна стъпка в превенцията на диабета е поддържането на здравословно телесно тегло, редовната физическа активност и балансираното хранене.
Необходимо е също така да се следят нивата на кръвната захар и своевременно да се консултират със здравни специалисти за всякакви промени.
Желаем ви добро здраве!
