16 Декември 2011
19746
Най-ново изследване свърза недостигът на Витамин Д с повишения риск от рак или автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит. Изследователите са открили, чрез картографиране на Витамин Д рецепторите в целия човешки организъм, че дефицитът на Витамин Д е основен фактор за увеличаване риска от тези заболявания.
Около 70% от децата и възрастните имат недостиг на витамина, който се дължи на недостатъчно излагане на слънце и диета с ниско съдържание на Витамин Д .
За да увеличите количеството на витамина в организма си, трябва да приемате по-мазни риби, като сьомга, риба тон и скумрия, яйчен жълтък, гъби и зърнени храни, които го съдържат. Освен това е полезно да се излагате на слънце за около 15 минути, но не забравяйте слънцезащитните си масла!
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари