Доколкото си спомням, баща ми винаги е страдал от пристъпи на високо кръвно налягане . Първоначално той се опита да игнорира болестта, докато не му беше поставена диагноза хипертония при преглед. На татко му бяха предписани различни лекарства, с които доскоро започваше сутринта му.
Преди три месеца обаче приятелят на баща ми, чичо Илюша, ни дойде на гости от Санкт Петербург. Както се оказа, той също е бил хипертоник дълго време, докато се запознал с метода за лечение на сърдечни заболявания, предложен от Сергей Михайлович Бубновски.
Професор Сергей Бубновски е известен лекар в Русия, доктор на медицинските науки и автор на множество книги. Веднъж той сам едва се измъкна от упоритите лапи на болестта. Изненадващо, той не го направи с хапчета.
КАК ДА СЕ ИЗЛЕКУВА ХИПЕРТОНИЯ
Артериалната хипертония , според д-р Бубновски, е болестта на века. Започва развитието на аритмия, коронарна болест на сърцето, тромбоемболия и дори захарен диабет тип II.
И това се случва, защото сърцето, а именно сърдечният мускул - миокардът, не може да се справи с обема и поддържането на скоростта на кръвния поток в системната циркулация.
Според СЗО сърдечно-съдовите заболявания стават водеща причина за смърт в световен мащаб: по никаква друга причина толкова много хора умират всяка година.
Професорът казва, че вместо да се предписват голям брой антихипертензивни лекарства, които подпомагат отделянето на кръв от сърцето на човек, страдащ от хипертония, струва си да се анализира начина на живот на пациента, за да се установи какво е довело до появата на хипертония.
Д-р Бубновски е сигурен: „Нито един кардиолог в света не може да ми покаже пациент, който се е възстановил от хипертония, като е приемал лекарства. Тоест първо се поставя на едно хапче, после на цяла шепа ... ”Разбира се, в остри случаи такива лекарства могат и трябва да се използват, но не последователно всеки ден, по едно хапче под езика.
За да излекувате хипертонията , първо трябва да разберете какво е хипертония. И това всъщност е претоварване на сърдечния мускул на миокарда. Да, това също е мускул и работи по същия начин, както всички човешки мускули, принципът на свиване и отпускане.
Ежедневната физическа активност в продължение на половин час помага за предотвратяване на инфаркт и инсулт.
Ето защо Сергей Михайлович Бубновски съветва всички, които наистина искат да се отърват от скокове с високо кръвно, да изпълняват поне две упражнения, които пряко влияят на скоростта и обема на кръвообращението. По този начин ще допринесете за възстановяване на сърдечната дейност .
Подготвили сме за вас две прости, но много ефективни упражнения. Тази гимнастика е показана за пациенти с I и II етап на хипертония.
Можете да използвате ходенето за загряване. В продължение на две минути редувайте различни видове ходене, като: ходене с пръсти, кръстосано стъпало, ходене с пета, странично стъпало.
Трябва да сменяте моделите си на ходене на всеки пет стъпки. Също така си струва да се уверите, че дишането е равномерно.
Това упражнение ще изисква стол или друг висок предмет, например маса или пейка, с които ще правим лицеви опори.
Опираме ръцете си на стол, краката са отзад и раздалечени на ширината на раменете. Главата и погледът са насочени напред, а тялото не трябва да увисва. При вдишване трябва да сгънете лактите и да спуснете тялото надолу, с издишване, изправете ръцете си и се изкачете със звука "Ха".
Първо трябва да направите пет лицеви опори и да изпиете няколко глътки вода, за да няма дехидратация на мозъчните съдове. Всяка лицева опора трябва да бъде приблизително по едно и също време и да отнема около 20-30 секунди. В даден момент си струва да завършите 2 подхода 5 пъти и с течение на времето да преминете към 10 подхода 5 пъти.
Това упражнение се прави и със стол. Седейки на стол, поставете двата крака така, че да са пред вас на една и съща линия - един пред другия.
Станете от стола и пазете равновесие. След това седнете отново. Необходимо е да се издигнете, докато издишвате, и да седнете, докато вдишвате. След като завършите целия цикъл на тези упражнения, трябва да заемете позата на кочияша и просто да дишате в продължение на две минути.
.jpg)
В това видео д-р Бубновски демонстрира правилното изпълнение на първото упражнение.
Препоръчваме да правите тези упражнения 3 пъти на ден и всяка сутрин професорът ви съветва да започнете със здравни упражнения .
РЕДАКЦИОНЕН СЪВЕТ
За тези, които вече са запознати с методите на лечение на професор Сергей Бубновски, сме подготвили 17 полезни съвета от този прекрасен лекар, които ще ви помогнат да се справите сами с болестта.
Споделете с приятелите си препоръките на професор Бубновски - нека всички около вас бъдат здрави без лекарства!
