Докато най-голямата ни мечта е детето ни да бъде щастлив човек , обикновено ние майките стискаме зъби, когато става въпрос за нашето собствено щастие. Докато изпратим децата на тренировка, пазаруваме и сготвим вечеря, ни остава твърде малко вдъхновение , за да преследваме щастието си.
Бъдете себе си. Голяма част от стреса и раздразнението на родителя идва от опитите да живее според невъзможни стандарти . Съревнованието и сравнението с други майки не дава точна картина и води до неадекватно слаба самооценка. Най-доброто е да бъдете себе си (например дори да не умеете да правите най-добрите сладкиши, можете да купите и да им се насладите, без това да ви класира по-ниско сред майките).
Уединение. Отделянето на време за разходка , дневник или четене е прост начин да повишите коефицента си на щастие. Майките се сблъскват с много в ежедневието си и то идва в повече – плачещо бебе, домашни, телефони. Затова уединението ще постигне две важни цели – тишината освежава и позволява да чуете себе си и второ позволява ви да се възстановите от „даването”.
