Овесената каша сутрин не носи само ползи за здравето , както се смяташе досега.
Някои зърнени закуски съдържат същото количество захар, колкото цяла кутия шоколадови бисквити . Резултатите са впечатляващи и в същото време шокиращи.
Ето защо, една овесена каша сутрин не е гаранция за по-здравословен начин на живот . Някои зърнени култури съдържат с 15% повече захар от допустимото ниво, предупреждават още специалистите. Това увеличава с няколко пъти шансовете за затлъстяване, диабет и болести на черния дроб .
Прекомерната консумация на захар води до нарушаване на обмяната на веществата и повишава кръвното налягане, което води до дисбаланс на хормоните и причинява непоправими вреди на черния дроб. Захарта действа като наркотично вещество в организма. Колкото повече ядете, толкова повече се привързвате и се пристрастявате към сладкото.
