Какво иска да ни каже тялото, когато ни се хапва нещо специално

Нуждаеш се от магнезий. Той спомага на организма и по-точно на храносмилателната система да презареди с енергия. Когато сме уморени шоколадът изглежда много привлекателен, защото подсъзнателно го свързваме с покачване на енергийните нива. Истината обаче е, че захарта, която съдържа, всъщност ще ни направи много по-заспали и летаргични. Заместете с ядки, пълнозърнест хляб, овесена каша.