Храни, които не трябва да консумираме преди лягане

Пастата е лесно решение за тези, които искат бърза вечеря преди лягане. Но имайте предвид, че макаронените изделия са пълни с въглехидрати. И ако си легнете веднага след като ги консумирате, тези въглехидрати ще се превърнат в мазнини. Пастата преди сън не само ще увеличи паласките по талията ви, но и нейният висок гликемичен индекс, който ще си „играе" с нивата на кръвната ви захар и гарантирано ще забави заспиването.