Важна ли е водата за тялото и как да отслабнем с вода

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Пет съвета за прием на повече вода
42062
Пет съвета за прием на повече вода

Пет съвета за прием на повече вода

Ако мислите че се нуждаете от повече течности, ето няколко съвета, с чиято помощ ще увеличите приема на такива и ще почувствате ползите от тях:
1. Изпивайте поне една чаша вода или плодов сок по време на всяко хранене.
2. Пийте течности, чиито вкус харесвате.
3. Яжте повече плодове и зеленчуци. Те съдържат голямо количество вода и спомагат за хидратацията на организма. Приблизително 20% от течностите в тялото ви се извличат от храната, която консумирате.
4. Винаги носете със себе си бутилка вода.
5. Избирайте напитки, които съответстват на индивидуалните ви нужди. Ако следите броя на калориите, които приемате с храната и напитките, за предпочитане е да пиете некалорични напитки или вода.
 

1
2 3 4 5 6 7
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft