През летните месеци инфекциите на горните дихателни пътища и белия дроб обикновено намаляват, но това не означава, че вирусните заболявания изчезват напълно. Продължителната кашлица през този сезон често може да бъде свързана с риновируси, обясни проф.
Специалистът обърна внимание и на увеличения брой случаи на конюнктивит, както и на предпазването от западнонилска треска в сезона на комарите. Част от препоръките му са насочени и към закаляването през лятото – постепенно излагане на по-ниски температури, студена вода и разумно използване на климатик.
Продължителната кашлица през лятото може да е вирусна, но и алергична
По думите на проф. Кантарджиев през лятото се наблюдават по-малко инфекции, засягащи горните дихателни пътища и белия дроб, но риновирусите продължават да циркулират и могат да причинят упорита кашлица.
„Първо трябва да се реши дали е алергия или вирус“, подчерта той.
Това разграничение е важно, защото симптомите могат да си приличат. При вирусна инфекция често има хрема, болки или дразнене в гърлото, отпадналост и кашлица, докато при алергията по-характерни могат да бъдат кихане, сърбеж в носа и очите и повтарящи се симптоми при контакт с определен алерген.
При продължителна кашлица, особено ако е придружена от задух, висока температура, болка в гърдите или продължава седмици, е разумно да се потърси лекарска преценка, вместо причината автоматично да се приема за „летен вирус“.
Повече антиоксиданти в храната
Кантарджиев препоръчва при вирусни инфекции да се обръща внимание и на храненето, като в менюто присъстват повече източници на антиоксиданти.
Това означава най-вече разнообразие от плодове и зеленчуци, които доставят витамин C, каротеноиди, полифеноли и други биоактивни вещества.
Важно е обаче да не се създава впечатление, че антиоксидантите сами лекуват вирусна инфекция. Те са част от пълноценното хранене и нормалната функция на организма, но не заместват медицинската оценка или специфично лечение, когато такова е необходимо.
Конюнктивитите зачестяват през лятото
Проф. Кантарджиев съобщава, че в момента наблюдава и доста случаи на конюнктивит.
Той обяснява, че когато очите са силно секретиращи и „залепват“ след сън, една от възможностите е бактериален конюнктивит. В такива случаи обаче антибиотичните капки не трябва да се започват на своя глава, а след лекарска преценка.
Специалистът обръща внимание и на т.нар. „басейнов конюнктивит“. При него лечението трябва да бъде назначено от лекар и обикновено включва подходящи капки.
Особено внимание е необходимо, когато възпалението започне в едното око и след това премине към другото.
„При този, който започва от едното око и минава към другото, трябва задължително да се ползва собствена кърпа“, обясни проф. Кантарджиев.
Това е важно, защото някои вирусни конюнктивити са силно заразни и могат лесно да се разпространяват чрез ръце, кърпи, възглавници и други предмети.
Лятото е подходящо време за закаляване
Една от по-любопитните препоръки на проф. Кантарджиев е свързана със закаляването.
Той смята, че летните месеци са подходящ период хората постепенно да привикват организма си към по-ниски температури. Сред примерите, които дава, са плискане на лицето със студена вода, гаргара със студена вода и консумация на сладолед.
Идеята не е човек внезапно да се излага на екстремен студ, а постепенно да свиква с температурните разлики.
При хора със сърдечносъдови проблеми, нарушения на кръвообращението или други хронични заболявания резките температурни промени не са подходящи без лекарски съвет.
Сладоледът не причинява настинка
Популярното убеждение, че студената храна сама по себе си „разболява гърлото“, е прекалено опростено.
Настинките се причиняват от вируси, а не от сладолед или студена вода. Това не означава, че много студена храна е приятна за всеки – при вече раздразнено гърло някои хора могат да усещат дискомфорт, докато при други студеното дори временно намалява болката.
Затова препоръката на Кантарджиев за сладолед трябва да се разбира по-скоро като част от постепенното привикване към студено, а не като „лекарство за имунитета“.
Не прекарвайте целия ден под силен климатик
Друга важна тема през лятото са климатиците.
Проф. Кантарджиев предупреждава да не се стои цял ден на климатик, настроен на прекалено ниска температура.
Проблемът не е, че климатикът „създава вируси“, а че прекалено голямата температурна разлика между помещението и външната среда може да бъде неприятна за организма. Силната струя студен въздух може също да изсуши лигавиците и да предизвика раздразнение.
Практично решение е помещението да бъде комфортно охладено, без човек да стои директно срещу въздушната струя.
Възрастните да избягват най-горещите часове
Особено категоричен е съветът на професора към по-възрастните хора:
„Възрастните хора да не се мотаят в жегите между 11 и 19 часа.“
Формулировката е разговорна, но посланието е важно. При високи температури възрастните са по-уязвими към обезводняване, прегряване и топлинен удар.
Рискът е по-висок и при хора със сърдечносъдови, бъбречни и други хронични заболявания, както и при прием на лекарства, които влияят на течностите или кръвното налягане.
В най-горещите часове е по-разумно престоят навън да бъде ограничен, а физическата активност да се премести сутрин или вечер.
Западнонилската треска: най-важна е защитата от комари
Кантарджиев обръща внимание и на западнонилската треска, която се предава чрез ухапване от заразени комари.
Той препоръчва използването на репеленти и устройства срещу комари в жилищата.
Заслужава си обаче да се коригира едно число от публикацията. Според актуалната информация на CDC около 80% от заразените с вируса на Западен Нил нямат симптоми, а не 99%. При около 20% може да се развие фебрилно заболяване, а под 1% развиват тежко невроинвазивно заболяване като менингит или енцефалит.
Рискът от тежко протичане е по-висок при по-възрастни хора и при хора с отслабена имунна система.
Как да се предпазим от комарите
Най-ефективната профилактика е да се намали вероятността от ухапване.
Добре е да се използват подходящи репеленти, особено привечер и през нощта, когато някои видове комари са най-активни. Мрежите на прозорците и вратите също могат значително да намалят риска.
Важно е и около дома да не остава застояла вода в съдове, кофи, саксии или други места, тъй като именно там комарите могат да се размножават.
Няма широко използвана ваксина за хора срещу вируса на Западен Нил, затова предотвратяването на ухапванията остава основната защита.
Какво да запомним от съветите на проф. Кантарджиев
Лятото действително носи по-малко респираторни инфекции в сравнение със студените месеци, но не е период без вируси.
Продължителната кашлица не трябва автоматично да се приема нито за настинка, нито за алергия. Причината трябва да се прецени според симптомите, продължителността и общото състояние.
При конюнктивит добрата хигиена е особено важна, а антибиотични капки се използват само когато има медицинско основание.
Закаляването може да бъде постепенно и умерено, но не трябва да се превръща в екстремно излагане на студ.
А през горещите дни най-важните правила остават познати – достатъчно течности, избягване на най-силното слънце и разумно използване на климатиците.
