Много хора страдат от запек, а храните, богати на фибри, не помагат на всеки да активира перисталтиката и да започне естественото движение и призив за изпразване на червата .
Всеки път, когато някой се е сблъсквал със запек и почти всеки е запознат с усещането за подуване, сънливост, липса на енергия...
Всичко това се случва, защото тялото не е било почистено навреме, отпадъците бавно се втвърдяват, защото водата, заедно с някои токсини, се връща обратно в тялото през стената на червата.
При наличие на продължителен запек най-доброто решение е използването на топъл, солен разтвор . Солената вода ще помогне за почистване на червата и нормализиране на храносмилателния тракт.
Тялото се нуждае от сол, за да инициира различни биохимични процеси, т.е. да предизвика движение на червата. Физиологичният разтвор помага не само за почистване на червата, но и за премахване на хроничната умора, причинена от запек.
Как да си приготвим физиологичен разтвор за прочистване на дебелото черво?
Необходима ви е морска или хималайска сол (1-2 чаени лъжички), но не трябва да е йодирана. Водата (1 литър) трябва да бъде преварена и след това охладена до стайна температура, топла или хладка, годна за пиене.
Сипете сол. Нуждаете се и от лимон, за да намалите или смекчите вкуса на солта. И така, налейте топлата вода, добавете една-две чаени лъжички сол, лимонов сок и разбъркайте, докато солта се разтвори.
Трябва да изпиете разтвора в рамките на 5 минути (колкото по-бързо, толкова по-добре, поне половин литър). След това трябва да легнете на една страна и да масажирате корема си, след това на другата страна и отново да масажирате корема.
След половин час червата ще бъдат почистени. Процесът на почистване може да отнеме няколко часа, така че е добре да сте вкъщи през това време. Това прочистване се прави най-добре на празен стомах или няколко часа след хранене. Не веднага след ядене.
Забележка:
Правете това само ако имате тежък запек и след консултация с лекар. Ако искате да нормализирате храносмилането, би било добре да премахнете бялото брашно и сладкото от менюто си.
Яжте много супи и варени и пресни зеленчуци.
