С времето поувиснаха леко, неизбежно е. Реших, че ще опитам, пък каквото стане. Е, и трите са ефикасни, но в комплект са чудо!

Високите и твърди гърди - гордостта на всяка жена. За съжаление, с течение на времето и под влияние на други фактори съединителната тъкан на гърдите започва да губи своята еластичност, което води до увисване на гърдите .

ПРИЧИНИ ЗА ВЪЗНИКВАНЕ НА УВИСВАНЕТО НА ГЪРДИТЕ:

1. Пушенето (намалява еластичността на тъканите)
2. Радикалното увеличаване или намаляване на телесното тегло
3. Бременност и кърмене
4. Менопауза
5. Носене на неправилен сутиен
6. Нездравословното хранене
7. Тежко заболяване

Как да стегнем гърдите

Предлагаме ви цели  3 начина за предотвратяване на увисването на гърдите , които могат да дадат значителни резултати, ако ги практикувате едновременно.

1. Упражнения за гърдите

   

    

   Ако сте на строга диета, имайте предвид, че заедно със закръглените бедра гърдите ви също могат да загубят закръгленост. Така че не забравяйте да включите в програмата от упражнения (в дома или във фитнес залата) такива за еластичност на гърдите . Това ще укрепи мускулите на гръдния кош .

   Не забравяйте да използвате  спортен сутиен  по време на тренировка: кожата на гърдите е много тънка и заради големите натоварвания може да се разтегне още повече.

   Също така важни са упражненията за правилна стойка , защото добре изправен гръб не може да става и дума за високи и хубави гърди.

2. Продукти за гърди

   

   
   Увеличете консумацията на храни, богати на протеини, калций, витамини А и Е. В това отношение страхотни са сирене, кисело мляко, яйца, морска риба, маслини, авокадо, ябълки, боб и пресни билки. Особено внимание отделете на нара  - това е един от най-ефективните плодове за поддържане на  еластичността на гърдите .

   Обърнете внимание на  питейния режим : поради недостига на вода в организма, съединителната тъкан губи от своята еластичност.

3. Маска за еластичност на гърдите

   

   
   За увеличение еластичността на кожата и тургора ще помогне  маската за гърди и деколте  - домашно приготвена. Смесете 1 яйце, 1 супена лъжица кисело мляко и 1 супена лъжица течен витамин Е (на разположение в аптеките).