Храненето през есента и зимата поставя тялото пред сериозни предизвикателства
Ежедневният прием на чаша топло мляко обаче, предимно през студените месеци, не позволява имунната система да отслабне.
Прясното мляко е единствен източник на протеини, съдържащи албумини и глобулини – важни за поддържане на съпротивителните сили на организма срещу бактерии и вируси.
Любопитно и практично:
- Чаша прясно мляко със сварени в него три скилидки чесън носи облекчение на страдащите от астма.
- Чаша прясно мляко преди лягане гарантира спокоен сън.
- Чай с мляко гарантира отслабващ ефект и засилва метаболизма.
Как се отслабва с чай с мляко?
Зеленият чай традиционно се счита за по-полезен за отслабване. Черният чай пък ни дава повече енергия, което е важно за работещия човек.
- Затоплете ½ литър обезмаслено мляко до появата на първите мехурчета. Добавете 2 супени лъжици чай. Оставя се на котлона около 5 минути. Налейте напитката в термос и я изпийте по време на работния си ден.
- Сварете чая по обичайния начин. Няколко минути по-късно, след като изстине, добавете мляко в равно съотношение с водата. Оставете пет минути на бавен огън, след което може да консумирате.
Препоръчително е за максимален ефект при отслабването с чай с мляко, да не го пийте горещ, а с нормална стайна температура.
