Само шепа орехи! Намаляват 55% риска от сърдечносъдови заболявания и с 45% опасността да се разболеете от рак.

Има хора, които не могат да се наситят на ядки, има и такива, които всеки ден консумират такива. От който и вид да сте, сигурно ще ви е интересно да разберете каква полза носят сто грама орехи седмично.

Испански експерти твърдят, че ако го похапвате редовно, ще намалите с 55% риска от сърдечносъдови заболявания и с 45% опасността да се разболеете от рак.

Освен това ще си осигурите красива и гладка кожа заради омега-3 киселините, микроелементите и витамините, от които бъкат тези ядки.