Популярната диета гарантира, че можете да влезете в топ форма само за една седмица. Твърди се, че с тази диета може да свалите между 4 и 6 кг.
През цялата седмица се разрешава да се яде кисело мляко в неограничено количество, но консумацията на други продукти, трябва стриктно да спазвате.
Диетолозите също признават ефекта на диетата с кисело мляко, но предупреждават, че този режим на хранене не трябва да се прилага твърде често.
Позволено е да използвате тази диета веднъж на два месеца, и в седемте дни от седмицата с изключение на кисело мляко трябва да консумирате и друга храна.
В първия, втория и третия ден в менюто трябва да добавите варен ориз и варени картофи, а е разрешено и да пиете по една чаша бяло вино. Друг алкохол или газирани напитки не са разрешават.
В четвъртия, петия и шестия ден може да ядете варено или печено пилешко филе. Можете да добавите и гарнитура от пресни зеленчуци. В тези дни алкохолът не е разрешен.
В седмия ден от диетата, освен киселото мляко може да се ядат плодове без банани и грозде. В последния ден от седмичната диета може да изпиете чаша бяло вино.
Специалистите по хранене твърдят, че след като приключите с диетата, е важно да не започнете с изобилна консумация на храна. По време на диетата кафето и чая са разрешени, при условие че не надвишавате количеството от една чаша на ден.
Според диетолозите хранителния режим е труден само през първите два дни, но след това организмът се адаптира към храненията и тази диета е много лесна за изпълнение, тъй като не изисква широк спектър от хранителни продукти.
С киселото мляко, освен че ще свалите ненужните килограми, ще пречистите и токсините от организма си.
